Dette er den første fitnessplatform, der endelig fik mig til at føle, at jeg var på at træne med mine venner igen
Først omfavnede jeg muligheden for at fokusere på solo -træning jeg Kan godt lide at gøre, men da social distancing tvang mig til at byde adieu til at gruppere cykelklasser, har jeg gået glip af en nøgleingrediens til min samlede lykke: menneskelig interaktion (medmindre du tæller mine hunde, der kan lide at ligge på min måtte og aren 'T nøjagtigt de bedste ansvarlighedspartnere).
Som en person, der voksede op med at spille konkurrencedygtig fodbold, trives jeg af konkurrence, ansvarlighed og det almindelige gamle venskab, der følger med spillet. Så hele denne kvinde viser ting-selvom øjenåbning begyndte at føle sig mindre og mindre opfyldende.
Derfor blev jeg så fascineret af teamaspektet af Aarmys nye online, hjemmefitnessprogram, der bringer stemningen af at træne med andre, mens han sveder sikkert derhjemme.
Konceptet blev inspireret af medstifter Akin Akmans formative år på Tennis Academy, hvor han lærte, hvilken stærk effekt øvelse med andre kan have på din tankegang.
"Bevægelsen låser op for dit sind," siger Akman. "At få støtte fra dit team, hvad enten det er praktisk talt eller i et rum, det betyder ikke noget-det handler om at tappe på den team energi og opmuntre hinanden, når du vokser.”Han taler mit sprog.
Straks blev jeg fascineret af programmets opsætning. I stedet for. Efterhånden som de ugentlige træningspunkter rulles ud, fokuserer de på den tankegang, der kræves for at nå det overordnede målsort af ligesom de inspirerende citater, som min træner delte på fodboldpraksis, ville støtte vores mål for sæsonen.
Denne måneds tema er "en ny begyndelse", der fokuserer på at komme i gang og bygge videre på den styrke og færdigheder, du allerede har. Så med det var jeg ude af at øve.
Fortsæt med at læse for et nærmere kig på dette hjemmefitnessprogram, og find ud af, hvorfor jeg ikke planlægger at holde op med nogen tid snart.
Sveden
Da jeg har flyvet solo med mine nylige træningspas, var Aarmys største salgsargument for mig teamwork -aspektet. Hvem elsker ikke at fejre de bevægelser, du helt spikede med en ven? Så jeg bad min kollega godt+god redaktør Kendall Wenaas om at blokere tid i sin kalender for at udføre en praksis med mig.
Jeg valgte en 30-minutters overkrops træning, der gjorde mine arme til en gryde med kogte nudler (på den bedste måde). Ud over at føle forbrændingen overalt over min talje, er jeg overbevist om Aarmy på en eller.
Plus, i stedet for den typiske "du fik disse" platitudes, talte træner Akman som om jeg var på den forreste mått i hans praksis og henviste til os som en del af holdet, som følte sig bemyndigende igennem alle Repserne. (Der var meget.)
Kendall smsede straks mig efter træning: "Jeg er besat." Det samme. ”Jeg elsker at han sang med til musikken, hvilket fik det til at føles mere som om jeg faktisk var i klassen,” sagde hun. ”Og da han svedte voldsomt med os, fik det ham til at virke motiverende, men også relatabel."Sikkert at sige, vi har planlagt vores frokostpauser i en overskuelig fremtid.
Tankegangen
På trods af min kærlighed til teamorienteret øvelse, hvad jeg indså var det ikke Sund var hvor konkurrencedygtig-og ængstelig-jeg ville komme i disse IRL-gruppeklasseindstillinger (sammenligningsspilet er ingen vittighed, y'all).
Men det er derfor, Aarmy er så engageret i praksiskonceptet. At gå ind i "praksis" med din "træner" (ikke "klasse" med en "instruktør") skal føles som at køre en bor, ikke at spille i verdensmesterskabet. Den tankegang tog straks presset for mig og lod hjemmefitnessprogrammet være et værktøj til at indstille min krop og mit sind.
"Du konkurrerer ikke, det praktiserer," siger Akman. "Det ændrer hele tankegangen til at komme ind her og sige, 'Lad mig blive i min bane og opdage noget nyt for mig selv.'"Og det er præcis, hvad jeg gjorde. Jeg lænede mig på min ven for opmuntring og kameraderi, men jeg fokuserede på mig selv, da det var tid til at svede.
Denne tankegang gav mig inspiration til at prøve en træning, som jeg normalt ikke ville vælge. Min armstyrke er ikke mildt sagt inspirerende, men jeg valgte en overkropspraksis for at begynde at bygge på den muskel, jeg har. "Hver krop er en atlet," siger Akman. "Det handler om opfattelse. Hvis du definerer, hvad en atlet er, er det nogen, der er en professionel mover."(*Ændrer LinkedIn -titel til Alex, professionel mover*)
Ved at tackle min træning med denne åbne sindstilstand følte jeg mig superproduktiv efter træning for at krydse alt andet fra min opgaveliste, så det er den træning, der fortsætter med at arbejde. Som ifølge Akman er det sande formål bag Aarmy.
"Det handler om at låse op," siger han. "Når du begynder at fokusere på, hvad du kan bygge (kontra hvad du ikke kan), bliver det en anden tankegang."Husk mig ikke, jeg er lige her og planlægger min næste måned med praksis.
Sponsoreret af Aarmy
Topfoto: Aarmy og godt+god kreativ
