Dette er den hurtigste måde at helbrede en blister på, ifølge podiatere

1. Dine sko passer ikke ordentligt

Hvis du ikke vil have en friktionsblister, skal du bære sko, der passer. "Sko, der er for store, skaber for meget plads til, at foden kan bevæge sig rundt, hvilket forårsager friktion. Og sko, der er for små, forårsager trykpointblister. Sko skal passe lige med plads nok i din tåboks, ”siger Dr. Dr. Sutera. Også vigtigt: "Vælg naturlige stoffer over hårde eller stive syntetiske stoffer, og kontroller stropper for nicks eller andre ufuldkommenheder, der kan forårsage skrubber."

2. Dine fødder er svedige

Hver gang dine fødder bliver fugtige, er du i fare for blemmer. Ditch bomuldssokker til materialer som polyester, nylon, uld eller andre muligheder, der har sved-wicking kapaciteter. Du kan også få fat i noget fodpulver. "Brug af det på dine fødder kan hjælpe med at absorbere sved," siger Dr. Sutera.

3. Dine sko gnider

Hvis dit yndlingspar sko har en tendens til at gnide din hud rå på et bestemt sted, når du bærer dem, skal du ikke smide dem på bagsiden af ​​dit skab endnu. Dr. Sutera har et hack, der kan hjælpe. "Slicking på produkter-som et tyndt lag af en anti-blister-balsam som guldbinding Friktionsblokstok eller vaselin på dine hæle og tæer kan hjælpe med at forhindre dine yndlingssko i at gnide dig den forkerte måde," siger hun. "Der er også moleskin og polstringsprodukter, du kan købe for at oversætte delikate og blister-udsatte områder."

Hvordan får du blemmer til at helbrede hurtigere?

Så hvis du vil have din blister til at heles hurtigt, er en podiatrists råd til helbredelse af en blister at fjerne det fra det fornærmende miljø og få det tørt, dr. Allen siger. Dette betyder også, at du bør overveje at tage en pause fra at gå eller løbe, eller men du fik den i første omgang.

Næste: Prøv at holde det rent, tørt og lad det være alene. Vi får det; At have en blister er ikke altid en behagelig følelse. Men dr. Allen siger, at du skal ikke Pop blisteren, for så snart den har poppet, skal den behandles som et åbent sår, der vil tage længere tid at helbrede. Han siger, at de fleste blærer heles inden for en dag, hvis de ikke bliver inficeret, plukket til eller kontinuerligt båret af en sko. Ja, hvis du vil helbrede blemmer natten over, skal du bare lade dem være! Helbredende fodblærer tager simpelthen lidt tålmodighed.

Selvom blemmer kan være smertefulde, vil du poppe dem næsten altid få dem til at føle sig værre, siger han. Dette skyldes, at når du dræner den helende væske, vil de to hudlag røre ved, og den rå hud under din blister vil svirre.

Hvornår og hvordan man dræner en blister

Der er nogle undtagelser fra den ikke-poppende regel. Hvis en blister er uærlig og stor og i et område, hvor det kan sprænge, ​​siger begge podiatere. Her er dr. Suteras trin-for-trin-instruktioner til sikkert at dræne en blister:

1. Rengør området og dine hænder med sæbe og vand.
2. Tør en sikkerhedsnål eller nål ned med gnidning af alkohol eller betadin ($ 13), et aktuelt antiseptisk middel, du kan købe i enhver apotek.
3. Gennemborer forsigtigt toppen af ​​blisteren med en enkelt pin -prik, og holder huden intakt. Ofte er der så meget pres opbygget inde i blisteren, at væsken vil dræne ud på egen hånd. Hvis det ikke sker, skal du trykke meget forsigtigt.
4. Hold blisterhuden "klap" på blisteren, fordi den fremmer meget hurtigere heling. Når blisteren er flad, skal du anvende en dab af tredobbelt antibiotisk salve ($ 5) eller fløde og dæk med en bandage ($ 6 for 30 i din hudfarve). Dette vil også tilbyde en vis smertelindring for blemmer.
5. Skift bandagen hver dag i de næste tre til fem dage, indtil blisteren er helet. Hvis områdene bliver røde og hævede, og du ser pus, er det tegn på infektion, så ring til din læge for at få råd om, hvad du skal gøre næste.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.