Sådan kan du gua sha din hovedbund for mere energi, bedre søvn og sundere hårvækst
Kan Gua Sha Scalp Massage hjælpe hårvækst?
Mens ingen forskning endeligt har knyttet GUA SHA -massage på hovedbunden med hurtigere hårvækst, fandt en undersøgelse, at massering i hovedbundsregionen kan tilskynde til hårtykkelse hos mennesker, der lider af androgen alopecia eller mønster skaldethed, hos mænd).
”En hovedbundsmassager, som et GUA SHA-værktøj, kan hjælpe produkter som hårolier eller andre hovedbundsserum-hvilket arbejde med at fugte hovedbundspenetratet dybere ned i hovedbunden, mens de fremmer mikrocirkulation,” siger Helen Reavey, certificeret tricholog og grundlægger af hovedbunden pleje Brand Act+Acre. ”At øge cirkulationen af din hovedbund kan hjælpe med at stimulere folliklerne.”Så mens emnet bestemt har brug for mere videnskabelig undersøgelse, har det tusinder af år med anekdotisk bevis at tilbyde.
Er der nogen negative effekter af GUA Sha Scalp Massage?
De fleste skønhedstendenser leveres med en vaskeri over bivirkninger eller ulemper, men dette er en, der er ret fremragende. Det eneste, eksperter tilskynder til, er korrekt brug af værktøjet. ”Mens der ikke er nogen negative bivirkninger ved at bruge et GUA SHA -værktøj på din hovedbund, hvis du anvender for meget pres, når du bruger værktøjet, risikerer du at forårsage blå mærker og potentiel misfarvning,” siger Reavey.
Hvordan masserer du din hovedbund med Gua Sha?
Her går stikket dig gennem trin-for-trin-instruktioner til, hvordan du bruger GUA SHA som en hovedbundsmassager næste gang du føler dig drænet, har hovedpine eller bare vil tage sig af din hovedbund.
Trin 1: Påfør hårolie (valgfrit)
Pumpe lidt olie (måske et multitasking hår og hovedbund option) i dine hænder og påfør det på tværs af din hovedbund. Du kan også springe dette trin over, hvis du ikke har olie på hånden, eller hvis du finder ud af, at du kan lide fornemmelsen af en tør hovedbund mere. Hvis du vil, skal du trække et bad eller komme under et behageligt tæppe, inden du starter, så du bliver god og hyggelig. ”Hvis jeg bruger GUA SHA med en hovedbundsbehandling eller olie, starter jeg med at sektionere mit hår og anvende et par dråber af produktet,” siger Reavey.
Trin 2: Begynd at frigive spændinger i hovedbunden
Grib din Gua Sha -kam og "Begynd med at frigive spændområder, såsom Temporalis -muskelen, hele området af hovedbunden over øret," siger Plugg. ”For dette skal du holde den stimulerende hovedbundskam temmelig fladt med tænderne på kam. Tryk og løft, som om du giver dig selv en ansigtsløftning. Wiggle, Shimmy og Release. Gentag den dybere presse og frigør på andre spændområder."Fortsæt denne proces så længe du ønsker. Du
Trin 3: Aktivér blodgennemstrømningen
Den næste del af processen er lidt mere energisk. "At holde den stimulerende hovedbundskam vinkelret, zig zag igennem med lette hurtige slag," siger Plugg. “Arbejdsafsnit for sektion, der dækker hele hovedbunden. Det skal føles stimulerende og forfriskende.”Husk ikke at bære for hårdt ned; Du ønsker ikke at afvikle at rive en del af hår. Reavey tilbyder en mere afslappende, passiv tilgang, hvis du bruger GUA SHA mere som en måde at øge hovedbundproduktabsorptionen. ”Jeg masserer hovedbunden ved forsigtigt at kæmpe værktøjet i lange slag på tværs af hovedet,” siger hun. ”Så lod jeg sidde i 10 minutter og derefter vaske mit hår som sædvanligt."
Trin 4: Giv området omkring hovedbunden noget TLC
"Brug U -kanten eller flade kanter af den stimulerende hovedbundekam til at frigive bagsiden af nakken og skuldrene," siger Plug. ”Jeg kan varmt anbefale dette, hvis du bruger det til lindring af hovedpine! Olie er nødvendig for at slippe på disse områder.”Tag dig tid og nyd.
Hvad er de bedste hovedbund GUA SHA -værktøjer?
Når man leder efter den rigtige Gua Sha -sten, skal du overveje det materiale, det er lavet af. ”At vælge naturlige materialer, som for eksempel Jade, er langt bedre end plastikalternativer,” siger Reavey. ”En sten som jade af høj kvalitet anbefales også, da det er ikke-porøst, hvilket gør det lettere at rengøre og mindre tilbøjelige til at fange bakterier."
Denne biansten er pænt til tykt, krøllet hår, da det ikke vil hænge eller blive sammenfiltret. Det har flere forskellige sider, der er egnede til nakke, ansigt og bryst såvel som hovedbunden.
Shop nu
Act+Acre's Natural Jade Stone er palme-størrelse, hvilket gør det til en rejse væsentlig. Det har afrundede kanter for ikke at irritere din hovedbund.
Shop nu
Denne skyformede Jade Gua Sha fra Mount Lai er dobbeltsidet til forskellige slags massage. Bonuspoint: Det er fra en AAPI-ejet virksomhed, der er forankret i traditionel kinesisk medicinpraksis.
Shop nu
