Sådan stimulerer du dine egne trykpunkter til spændingslindring, ifølge en integrerende medicinsk specialist

Hvis du har angstrelaterede maveproblemer

Pericardium 6

Beliggende i den indvendige del af armen, to fingre op fra håndleddet krølle mellem senerne, er dette punkt fremragende til angst, stress og den resulterende kvalme og opkast (det hjælper endda med kvalme under graviditet eller menstruation). Brug tommelfingeren og tryk ind i senerne i din arm for at lindre symptomerne.

Hvis du oplever hjernetåge

Mave 8

Hvis du føler dig lidt ud af det, langsommere end normalt eller tåget, er dette punkt, der ligger over din hårgrænse i begge hjørner af din pande, fantastisk at gnide eller palpere for at øge den mentale klarhed.

Hvis du har problemer med at sove

Hjerte 7 og pericardium 6

Disse to punkter er tæt sammen og arbejder i tandem for at hjælpe dig med at falde og forblive i søvn. Vend armen over til undersiden, gå derefter til håndleddet og rå en lige linje fra Pinky, opad. Denne krølning er H7. Lav en knytnæve og læg tre fingre over dit håndled, mellem senerne i P6.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.