Denne højprotein, hjerne-boosting trail mix bliver din nye yndlingssnack
En af to nøgleingredienser i hendes hjerneforstærkende blanding er Cordyceps-svampe. Robinett forklarer, at selvom alle svampe er gode kilder til antioxidanter, er cordyceps svampe især dygtige til at give kroppen energi. "Cordyceps forbedrer også vores cellers evne til at bruge ilt, hvilket er meget vigtigt for hjernecirkulation og kognitiv funktion," siger hun.
Den anden nøgleingrediens er rosmarin. "Rosemary er min personlige favorit til brug om eftermiddagen, når jeg vil have en pick-up, og jeg vil ikke have koffein," siger Robinett. "Det er temmelig almindeligt at høre om fordelene ved rosmarin for hukommelse eller kognition, og for hjerneklarhed-dette kommer fra dens evne til at øge cirkulationen i hele kroppen og især hjernen."
Plus, blandingen indeholder mandler, der er fyldt med protein og fiber og hjælper med at stabilisere blodsukkeret samt sesamfrø, som er beskyttende mod frie radikaler, antiinflammatoriske og gode for hjertesundhed.
Se videoen for at opdage den fascinerende oprindelseshistorie om Cordyceps, opdage Rosemarys imponerende rolle i libido (og hvordan dette den knyttet til dens indflydelse på hjernen) og selvfølgelig få opskriften til denne powerhouse trail mix, så du ikke * * skal* flytte til Spanien for at overleve dagen.
Graving af urtekanten, der tilbydes af Robinetts sammenkogning? Prøv hende søvnig tid * dejlig * fløde, stress-busting veggie dip eller humør-boostende chokoladebark.
