Denne almindelige sneakerfejl kan være at øge din risiko for fodsvamp

Når du har fået en fodsvamp, kan det være virkelig svært at slippe af med-især hvis det spreder sig til dine tånegle. Og mens der er en håndfuld grunde til, at tilstanden kan ske i første omgang fra at gå barfodet i offentlige områder til at dele en yogamåtte uden at desinficere den første-der er en almindelig fejl, som podiatere ser hele tiden: Ikke at lade dine fugtige sneakers fuldt lufttørre inden du bærer dem igen. Gør dette, og du stikker i det væsentlige din fod i en yngleplads til infektion.

"Svampe og bakterier trives i fugtige, mørke miljøer som sko," siger Jacqueline Sutera, DPM, en New York City-baseret podiatrist og Vionic Innovation Lab-medlem. "Dette kan forårsage stinkende fødder og atletes fodinfektion, [eller] svamp af huden og neglene."

Dine sneakers kan blive ekstra svedige i varme sommertemps, hvilket gør en fodsvamp mere sandsynlig. For at forhindre problemet, dr. Sutera anbefaler skiftevis mellem et par par sko. "At bære de samme sko hele dagen, hver dag, vil tilskynde til stinkende fødder og infektioner," siger hun. Ved at rotere dine sneakers, er du i stand til at give dem en chance for at tørre ud mellem anvendelserne.

Hvis du er især tilbøjelig til fodsvamp, siger hun, at du endda kan skifte dine sneakers ud i løbet af dagen for at forhindre fugt i at opbygge. De bedste par at nå ud til på ekstra-spultre dage inkluderer dem med åndbart mesh eller lærredstop-bonuspoint, hvis du parrer dem med fugt-wicking merino uldsokker.

Bortset fra at have ekstra par sko på hånden, kan du også fylde nogle af dr. Suteras foretrukne fodsvampekæmpningsprodukter. "Nogle gode muligheder er antisvampe-sko-deodoranter, fodspray, pulvere, tetræoliefod Soaks og antiperspiranter for at hjælpe med at holde dine fødder og sko friske," siger hun. "Der er endda en meget effektiv UV -lysmaskine, der dræber svampen, der vokser i sko, der kan bruges mellem anvendelser."Så der har du det, som det også vidste, at vores spark også har brug for hviledage?