Denne almindelige fejl i skabsrummet fremmer fodsvamp og nej, det er ikke barfodet

Et hygiejnisk tip, der er alt andet end et obligatorisk krav til at bruge enhver form for offentlig bruser-om det er i omklædningsrummet i dit yndlings fitnessstudie eller på en offentlig pool-er iført flip-flops. Det er fordi du ved at gå barfodet på et vådt, fælles sted spørger For icky bakterier, svampe og vira til en tur på din fod. Desværre, hvis du er skyldig i.

Ifølge Richard Klasco er MD, varme og fugtige offentlige brusere en førsteklasses yngleplads for svampene, der forårsager atletens fod. Mens du bærer dine flip-flops er en smart start, vil det ikke helt redde dig fra at komme med et tilfælde af den tilstand, der let spreder sig. Faktisk kan midlerne til at forhindre svampen også være årsagen, hvis du ikke er forsigtig. "Sko, der bliver varme og fugtige, fremmer også [væksten af ​​svampe]," bemærker han i New York Times.

"Sko, der bliver varme og fugtige, fremmer også [væksten af ​​svampe]."-Richard Klasco, MD

For at sikre, at du ikke slutter med fodsvamp. Efter rengøring af fødderne med sæbe og vand og tørre dem med et håndklæde, skal du vende opmærksomheden på dine flip-flops, før du kaster dem i din gymnastikpose. "Det er vigtigt at rengøre flip-flops eller badesandaler efter hver brug. Heldigvis er dette let. At tørre med et vådt håndklæde eller hælde vand på dit fodtøj er tilstrækkeligt til at fjerne nok resterende svampe til at forhindre reinfektion, "Dr. Klasco skriver. Derudover skal du sørge for at rotere forskellige par for at give dem tid til at lufte ud i et par dage mellem anvendelserne.

Ved at holde fødderne og Dine brusesko rene, vil du drastisk sænke dine chancer for at få en infektion og være i stand til at gå rundt i svampfrit hele året rundt.

Ja, dine fødder kan falde i søvn under en trænings-her, hvordan man kan forhindre det. Eller brug denne massageterapeuts hack til at helbrede ømme fødder, mens du rejser.