Denne administrerende direktør havde 8 UTI på et år (og lad mig fortælle dig, jeg kan forholde mig)-Her er hvad hun gjorde ved det

Jeg ved ikke om dig, men jeg tænkte aldrig en gang på UTI-indtil jeg fik en. Og nu, hvor jeg har haft over et dusin, ville jeg gøre næsten alt for at forhindre at få en anden.

For den ukendte er en urinvejsinfektion, når bakterier kommer ind i urinvejene, hvilket resulterer i en infektion. Alternativ definition: En infektion, der ødelægger din dag ved at føre til smerter, en tur til klinikken, en tur til apoteket og også mere smerte. Det mest almindeligt kendte symptom er en brændende fornemmelse, mens du tisse, men andre symptomer inkluderer blod i din tisse, smerter i dit bækkenområde og følelser af træthed eller kvalme. Igen: dag. Ruiner.

Uanset hvad, flashback til 2014, da Jenna Ryan-Now CEO og grundlægger af Uqora, mærket hjælper folk proaktivt med at tage kontrol over deres urinvejs sundhedsmæssige otte på et år. "Jeg kalder det min UTI-apokalypse," siger hun. ”Jeg havde altid kæmpet med UTI'er, men det år var især overvældende. Jeg var desperat efter at komme foran problemet, men fik gentagne gange at vide, at der var lidt, jeg kunne gøre."

Desværre er det en ekstremt frustrerende refrain, som du måske også har hørt-fordi 50 til 60 procent af mennesker med vaginas får mindst en i deres levetid, ifølge denne 2013-undersøgelse.

”Da jeg var på højden af ​​mit problem med UTI, følte jeg mig virkelig alene i min kamp,” siger Ryan. ”Ingen af ​​mine nære venner eller familie havde UTI, som jeg gjorde, hvorfor var det sket med mig?"Det typiske råd om" Drik Cranberry Juice "og" Sørg for, at du tørrer korrekt ", var det bare ikke at skære det. Denne oplevelse inspirerede Ryan sammen med sin nu mand Spencer til at finde Uqora i 2017.

Bliv ved med at rulle for at lære mere om Ryans oplevelse, og hvad du skal gøre ved en UTI.

Hvad får en UTI + livsstilsændring til at prøve

Så hvordan kommer bakterier ind i urinvejen? "For mange mennesker kan dette ske fra sex, motion, sidde for længe eller holde din blære," siger Ryan. ”Og generelt er kvinder meget mere tilbøjelige til UTI'er. Det er fordi vores urethraer er kortere end mænds urethraer. Dette betyder, at bakterier ikke behøver at rejse så langt for at komme ind i urinvejen. Vi risikerer at få en UTI, når som helst bakterier introduceres til urinvejen."

Som udgangspunkt er der et par ting, du kan gøre for at forblive proaktiv om urinvej. ”Selvom det ikke er nok for alle, er at tisse efter sex og forblive hydreret det rigtige udgangspunkt, når det kommer til urinvejs sundhed,” siger Ryan.

Fedt fedt fedt. Men det faktum, at nogle mennesker bare er mere modtagelige for UTI'er, uanset hvad de gør (ofte på grund af anatomiske faktorer), gør det typiske råd som "tørre foran til ryg" især sving. Ja, det er god praksis, siger Ryan, men nogle mennesker har brug for mere, når det kommer til proaktiv pleje.

Hvordan man fremmer urinvej

Jeg troede aldrig, at jeg ville tænke så meget på min urinvej, men gennem alt dette har jeg indset, hvor vigtigt urinpraksis sundhed virkelig er. Derfor har Uqora tre forskellige videnskabsstøttede produkter udviklet i partnerskab med urologer og forskere, alle designet til at hjælpe med at fremme en sund en mere tids-urinær kanal.

Shop nu

Køb nu mål $ 25+ køb nu kontrol $ 25+ køb nu promover $ 25

Det første, mål, er det originale Uqora -produkt. Det lyserøde limonadesmagede pulver (meget velsmagende end tranebærsaft, IMO) opløses i vand, så du ryster og drikker det for at hjælpe med at skylle din urinvej efter sex, motion eller rejser (tag det baseret på hvad der typisk udløser dine UTI'er). Formel skylning).

Næste op er kontrol, som handler om at opretholde en stabil baseline ved at rense biofilm-A-værktøjsbakterier kan bruge til at forblive skjult. Du tager to kapsler dagligt, som er fyldt med ingredienser som curcumin, en forbindelse, der findes i gurkemeje, som har vist sig at hjælpe med at forstyrre biofilm, ifølge Uqora.

Og til sidst fremmer fremme, som er et probiotikum, der i stedet for at hjælpe med fordøjelsen specifikt formuleres til at fremme et sundt vaginal mikrobiom med tre forskellige stammer af Lactobacillus -bakterier. ”Når det vaginale mikrobiom ikke er i balance med sunde populationer af Lactobacillus, kan det også påvirke urinsundheden ved også at påvirke urinmikrobiomet,” siger Ryan. Her er til håndgribelige råd og en sund urinvej.

Ønsker at fremme dit eget urinpraksis sundhed? Tag 20 procent af din første ordre på Uqora.com/wellandgood.

Kunst: godt+god kreativ