Denne hjerneforstærkende urteskud er fyldt med ingredienser, der hjælper dig med at leve længere

2. Ginseng

Drikken inkluderer også ginseng, som hjælper med at reducere betændelse i hjernen. Ifølge Robinett kan neuroinflammation forårsage angst, depression og længere sigt neurologiske lidelser, så ginseng er vigtig for at holde din hjerne glad, rolig og ikke overarbejdet. Det er også fyldt med antioxidanter, der kæmper mod fri radikal skade og hjælper dit immunsystem med at fungere i topform.

3. Nootropics

Robinett's opskrift har nootropics som Bacopa-A fælles komponent i mange ADHD og tilføj behandlinger-og funktionelle svampe. Nootropics, forklarer hun, hjælper med at støtte hukommelse, kognition og læring i hjernen. Bacopaen hjælper også med at øge cirkulationen i hjernen og understøtter hjernerafledt neurotrofisk faktor (BDNF) niveauer. Den funktionelle svampeblanding i skuddet hjælper med at optimere hjernens funktion og fokus, plus det fungerer til at afbalancere dit humør (takket være Reishi) og fremme nervesundhed (takket være løvenes manke).

4. Gurkemeje

Endelig og vigtigst af alt inkluderer opskriften også gurkemeje. Gurkemeje er et lækkert krydderi, der er fantastisk for hele din krop, fra din hud til dine led og din tarm. Det er også et kendt antiinflammatorisk middel."Gurkemeje er en potent antioxidant, der kan neutralisere frie radikaler, er knyttet til lavere risiko for hjernesygdomme som Alzheimers og demens, og har også vist sig at sænke risikoen for hjertesygdomme," fortalte Buettner tidligere Godt+god. Dette skyldes, at gurkemeje indeholder planteforbindelser kaldet curcuminoider, som også er meget antiinflammatoriske. I en dobbeltblind undersøgelse, der blev offentliggjort i American Journal of Geriatric Psychology, blev Curcumin vist at have en betydelig effekt på hukommelsen og opmærksomheden hos voksne i alderen 50 til 90 år, der havde milde hukommelsesklager. Over 18 måneder forbedrede curcumin hukommelsen i denne befolkning med 28 procent. De oplevede også milde forbedringer i humør. Selvom den nøjagtige mekanisme, hvormed denne effekt sker, ikke vides, er Gary W. Lille, m.D., Direktør for UCLA Longevity Center, fortalt Godt+god At det sandsynligvis har noget at gøre med Curcumins antiinflammatoriske fordele.

Klar til at slå en dusør af lang levetidfremmende vitaminer, mineraler og adaptogene urter? Rør Robinetts opskrift op for at øge din hukommelse, fokus, kreativitet og generel hjernefunktion i en hurtig SIP.

Robinetts urteskud til opskrift på lang levetid

ingredienser
2 ounces plantebaseret mælk
1/2 tsk rhodiola
1/2 tsk ginseng
1/2 tsk bacopa
1 servering af svamp blanding
1/2 tsk astragalus
1 TSP gurkemeje
Knivspids sort peber

Brug en mælkfror eller pisk til at blande alle ingredienserne sammen.

For flere sunde opskrifter og madlavningsideer fra vores samfund, Deltag godt+Good's Cook With US Facebook -gruppe.