Denne 20-minutters strøm er designet til at hjælpe dig med at bøje sig uden at bryde på og uden for måtten

Hvad der dog er unikt for denne strømning er intentionen bag det. "'Jeg bøjer mig, men jeg bryder ikke-hvad områder i vores liv kanaliserer vi til i dag?"Ferguson spørger. "'Jeg bøjer mig, men jeg bryder ikke i mine forhold ... Jeg bøjer mig, men jeg bryder ikke i mit sind ... Jeg bøjer mig, men jeg bryder ikke med min ånd.'"

Med andre ord, denne nye flow handler om at lære at modstå udfordrende situationer uden. For at begynde at træne dig selv til at bøje sig i stedet for at bryde, rulle din måtte ud og trykke på afspilning på videoen ovenfor.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.