Disse varme jordnøddesmørbagt æbler er fyldt med fiber, og de er en cinch at lave
Men fyldet er ikke alt, hvad der gør denne bagt æbleopskrift til et trin over de andre derude. Efterbehandlingen er en jordnøddesmørkaramellsauce, der drypper ovenpå. "Denne jordnøddesmørkaramel bliver en hæfteklamme i din opskriftsrepertoire-det er så simpelt at lave, og det er super freakin 'lækker," siger Ridgen. Alt hvad du behøver er brun ris sirup og jordnøddesmør. Det er bogstaveligt talt det. Derefter skal du bare piske dem sammen med en gaffel.
Så mange af ingredienserne i denne dessert er fulde af tarmsalt fiber, inklusive havre, rosiner og selve æblerne. Udover fiber er det også fuld af protein fra jordnøddesmør og pekannødder. Du ved, hvordan et æble om dagen holder lægen væk? Denne vil have din kardiolog og g.jeg. Doc giver dig også tommelfingrene. Men det bedste er, at det er absolut lækkert. De opvarmende krydderier, frugt, havre og jordnøddesmørkaramel mødes alle sammen på den mest perfekte måde. Se videoen for at se den komme sammen trin for trin og få den fulde opskrift nedenfor.
Bagt æbler med jordnøddesmørkaramelopskrift
ingredienser
4 store bagningsmæssige æbler, som honningcrisp
2 spsk smør
1 spsk ahornsirup
1/4 kop gammeldags havre
1 spsk rosiner
1/4 kop hakket pekannødder
1/2 malet kanel
1/4 tsk jord ingefær
2 spsk brun ris sirup
1 spsk jordnøddesmør
Salt
1. Forvarm ovnen til 375 ° F.
2. Kerne og kaste æblerne ved hjælp af en paringkniv, men hold formen intakt. Skræl derefter noget af huden fra toppen.
3. Smelt smøret i en lille gryde. Rør i ahornsirup, havre, rosiner, pekannødder, kanel og ingefær sammen med en knivspids salt.
4. Del blandingen jævnt i kernen af æblerne. Placer derefter æblerne i en lille bageplade og dæk en fjerdedel af vejen med vand.
5. Bages i 50 minutter, eller indtil æblerne er bløde.
6. Mens æblerne bager, skal du lave jordnøddesmørkaramel ved at piske sammen den brune rissirup, jordnøddesmør og en knivspids salt med en gaffel.
7. Når æblerne er færdige, drypper jordnøddesmørkaramellen på toppen og serveres på toppen og server.
Få flere sunde dessertideer i Well+Good's Cook med US Facebook Group.
