Disse to ting kunne påvirke din evne til at få en god nats søvn-her, hvad man skal gøre ved det

At komme ud af sengen om morgenen skulle ikke føles som den scene fra Titanic Hvor Rose holder fast i en planke af træ til kære liv (mens du ikke scootede over for Jack) -Du skulle føle dig klar til at tage på dagen og lide din otte-timers snooze-fest var det værd.

Så hvad forhindrer dig i at føle dig opdateret? Kunne være både lyset og Luftkvalitet i dit soveværelse. Vi har alle hørt om blåt lys (du ved, det kunstige lys fra dine enheder og også buen nemesis af din naturlige døgnrytme), men her er en anden ikke-så-sjovfakta: Forurenende stoffer inde i dit soveværelse kan faktisk være to til fem gange højere end udendørs.

Så hvad skal man gøre? Et trin er at introducere varmt, afslappende lys for at vaske over dit værelse med Dyson LightCycle -opgavelyset. Det justerer automatisk lysstyrke og farvetemperatur, har indstillinger for at vågne op, arbejde og afslapning og har bevægelsessensorer til at registrere enhver omgivende lys, så det sætter scenen for, når du vil være produktiv og hjælper dig med at lette ind i dvaletilstand, naturligvis.

Når det kommer til luften, skal. Dyson Pure Hot+Cool Air Purifier gør alt det og mere, fordi det cirkulerer luft for at opretholde en konsekvent temp, mens de også fanger forurenende stoffer på samme tid.

Ønsker flere enkle tip til, hvordan du kan justere din plads til bedre søvn? Stil ind ovenfor for lette swaps og rutiner for at tilføje din opgraderede lys- og luftsituation.

Se videoen ovenfor for at finde ud af de to faktorer, der kan påvirke dit lukning af øjet-og få flere tip til bedre ZZZ'er.

shop sleep essentials

Sponsoreret af Dyson