Disse røgsolie bruger, hvorfor det kaldes 'King of Oils'

2. Det kunne hjælpe med gigt

Dr. Zielinski siger, at en anden af ​​de bemærkelsesværdige røgsolieanvendelser er til potentielt at reducere symptomer på gigt, hvilket giver lettelse til dem, der ikke ønsker at bruge smertestillende medicin. "Alpha-Pinene og Linalool, to af de øverste bestanddele af rankincense essentiel olie, er bredt anerkendt som antiinflammatorier," siger han. "Frankincense har også vist sig at hjælpe med vævsombygning, hvilket antyder en cellulær foryngelsesevne, der muligvis kan hjælpe med at bremse udviklingen af ​​knogler og ledforstyrrelser.”Da denne forskning for det meste er blevet udført in vitro (hvilket betyder, at det var på celler, ikke levende menneskelige emner), er denne fordel ikke afgørende.

3. Frankincense Oil kunne hjælpe med at støtte et sundt immunsystem

Fordi røgelse har antiinflammatoriske egenskaber, Dr. Zeilinski siger, at det kunne hjælpe med at støtte immunsystemet. "Fordi det indeholder boswellinsyrer, indeholder røgsyreekstrakt mere fremtrædende og specifikke immunmodulerende egenskaber," tilføjer han. Disse syrer styrker potentielt dine hvide blodlegemer (som beskytter dig mod sygdom), så de kommer i kampform. Dr. Zielinski tilføjer, at der skal gøres mere forskning for at etablere en forbindelse mellem røgsolie og immunitet, men den foreløbige forskning er værd at være opmærksom på.

Mens alle tre af disse anvendelser er magtfulde, er nøglen at vide nøjagtigt, hvordan man bruger røgelseolie, så du virkelig kan drage fordel af det. Derefter dr. Zielinski forklarer nøjagtigt det.

Hvordan man bruger røgelseolie til at låse sine fordele op

1. Frankincense Oil kan bruges topisk

Hvis du vil bruge røgelseolie til at lindre smerter, er det den bedste måde at gøre det på kilden til din smerte. Der er et par måder at gøre dette på. Den ene er at lægge et par dråber røgsolie i håndfladerne, gnide dem sammen og derefter massere smertepunktet. Du kan også hælde dråberne i en våd vaskeklud (varm eller kold vil både arbejde; gå med den temperatur, du foretrækker, og vil føle dig godt på din krop) og indpakke den del af din krop i smerter med vaskeklud.

"[Jeg kan godt lide at] skabe en fortynding på 2 procent ved at tilføje 12 dråber røgelse essentiel olie til 1 ounce af en bærerolie som jojoba og påføres efter du bruser eller som kropsfugtighedscreme," Dr. Siger Zielinski.

Uanset hvilken metode du vælger, siger han, at den også fungerer til at understøtte immunsystemet og forbedre humøret. En del af påføring af olien, der topisk lugter sin aroma, og det er her forbindelsen til humør kommer ind.

2. Det kan inhaleres

Som nævnt kunne blot at trække vejret i røgelse forbedre humøret. "Prøv at tilføje to dråber hver af røgelse, bergamot og lime essentiel olie i din vanddiffusor og nyd hele dagen," Dr. Siger Zielinski og fremhæver to andre æteriske olier, der er knyttet til forbedring af humøret.

3. Frankincense olie kan indtages

Hvis du vil indtage røgelseolie, dr, dr. Zielinski siger at kigge efter det i en kapselform; Forbruge ikke den samme olie, som du ville bruge i din diffusor eller på din hud. "Tag det efter morgenmad eller middag og konsulter naturligvis din læge, før du tager, især hvis du i øjeblikket er på medicin," siger han.

Hvad skal man huske på, når du køber og bruger røgsolie

Som enhver essentiel olie kan nogle have en allergisk reaktion eller følsomhed over for røgsolie, så det er bedst at begynde at bruge den meget langsomt-bare en drop-hvis du aldrig har brugt den før. Hvis dine øjne eller hud begynder at blive irriteret, skal du stoppe med det samme. Dr. Zielinski siger, at enhver, der har en medicinsk tilstand eller gennemgår nogen form for medicinsk behandling, såsom kemoterapi, skal tjekke med deres læge, før de bruger røgelseolie, bare for at være sikker.

Med hensyn til hvad du skal huske på, når du køber røgsolie, dr, dr. Zielinski siger, at han kan lide at købe lidt forskellige sorter og blande dem sammen til en "Super Frankincense -blanding."" De skaber en synergistisk cornucopia af helende egenskaber og en dejlig aroma, "siger han. "Brug det, du har til rådighed for dig, og hvis du kan få dine hænder på et par forskellige sorter, så prøv dem for at se, hvilke der reagerer bedst for dig."Eksempler på sorterne inkluderer: Boswellia Carterii, Boswellia Sacra, Boswellia Frereana, Boswellia Rivae, Boswellia og Boswellia Papyrifera og Boswellia Serrata. Uanset hvilken sort du vælger, vil de alle have de helbredende egenskaber, der er fremhævet tidligere.

Når du køber røgelse olie, dr, dr. Zielinski siger, at det er vigtigt at søge fair trade certificerede produkter, så du støtter mærker, der behandler arbejdstagere etisk. "En gennemgang af Somalilands røgelseindustri har afsløret behovet for i høj grad. "Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Institute for Environmental Diplomacy & Security på University of Vermont, er der behov for forbedringer af arbejdsvilkårene for kvindelige arbejdstagere, der beskæftiger sig med sortering og rengøring. I øjeblikket sidder disse kvinder på betongulve i 12 timer om dagen, under lav lysforhold, faldt over deres sorteringsplader, der skaber mellem 50 cent til et maksimum på $ 2 pr. Dag."

Mens undersøgelsen blev udført for seks år siden, siger han i mange tilfælde, hvor betingelserne har været uændrede. Ved at støtte fair trade -certificerede virksomheder sikrer det, at arbejderne behandles og betales retfærdigt.

Den bedste måde at vide, om røgelse olie er gavnligt for dig, er simpelthen at prøve det. Og hvis den træagtige duft ikke er noget for dig, skal du være sikker på, at der er Masser af andre æteriske olier derude at vælge imellem. Dette er kun et aromatisk værktøj i din wellness-værktøjskasse-og det er et, der er blevet brugt i århundreder.