Dette er The Well+Good Stories -læsere, der elskede mest i 2018

4. De uudtalte måder at fortælle, om nogen flirter med dig (eller ikke)

Har du nogensinde spekuleret på, om den person, du kan lide, kan lide dig tilbage? Selvfølgelig har du det. ”I løbet af en 30-minutters kaffedato sender du typisk over 800 ikke-verbale signaler,” siger kropssprogsekspert Vanessa Van Edwards. Sæt enhver usikkerhed for at hvile med disse nyttige tip til afkodning af nogle af de mest almindelige signaler, fra selvberøring til kropsposition.

5. Træk, du skal kigge efter i en partner, ifølge matchmakere

Højde, sportshold tilknytning og træningspræferencer synes Vigtigt, men en kærlighed til Yankees eller CrossFit (du foretrækker spin) kan faktisk ikke være dealbreakers. I stedet antyder folk, der bogstaveligt talt er i kærlighedsvirksomheden, at du leder efter lidenskab, lidenskab for rejser og god gammeldags venlighed hos en makker.

6. Fjederrens din krop med disse 6 lever- og tarmrensende fødevarer

"Detox" behøver ikke at være en beskidt ord-hvis du går på det intelligent. I stedet for at lagre op på juice eller forpligte sig til en stiv fasteplan, skal du fokusere på at prioritere fødevarer, der er til gavn for leveren og tarmen, kroppens afgiftningsdrømteam. ”Når leveren fungerer optimalt, kan det tage toksiner, der er gemt i hele din krop, konvertere dem til deres vandopløselige form og udskille dem effektivt fra din krop,” forklarer Charles Passler, DC, en New York-baseret ernæringsfysiolog.

7. Dette er de gyldne regler for god metabolisme, ifølge J.Lo's ernæringsfysiolog

Hvis der er en ting, som berømthedsernæringsfysiolog Haylie Pomroy vil have dig til at vide, er det, at "god" metabolisme handler om at vinde et slags genetisk lotteri. Hendes filosofi-en, som hun har givet klienter som Jennifer Lopez og Reese Witherspoon-er det alle sammen kan optimere den måde, deres krop bruger mad til brændstof. Tjek disse ernæringsekretærgodkendte tip til at øge din stofskifte på den sunde måde.

8. Lær at falde i søvn på 2 minutter eller mindre ved hjælp af denne geni -teknik fra U.S. Hær

Selv hvis din sengetid rutine føles fejlfri, kan du stadig finde dig selv blandt de 35 procent af voksne, der ikke får nok søvn. Når hvert minut tæller, skærer tælling af får nogle gange det bare ikke klipper det.

9. Hvordan andre ser dig, baseret på din Myers-Briggs personlighedstype

Det er godt at være opmærksom på dit opfattede selv. Og din Myers-Briggs personlighedstype har ledetråde til din eksterne persona. (Ved ikke, hvad din type er? Læs dette først!)

10. Der har aldrig været et bedre tidspunkt at have en fuld busk

Hvis 2018 bekræftede noget, er det, at bushen er tilbage. Kvinder over hele verden kaster deres barbermaskiner og annullerer deres voksende aftaler. Se ikke længere, hvis du er nysgerrig efter, hvordan du plejer din eller vokser det ud.

Greet 2019 med selvtillid ved at opdage dit wellness -eventyr. Og her er hvad vi så, da vi kiggede ind i vores krystalkugle på hvad der vil være populært næste år.