Dette er de natlige ritualer, som en travl madblogger (og mor) følger for at få hende glød

Som en wellness-entusiast stræber du efter at dedikere timerne efter at have forladt kontoret (eller ahem, lukker din bærbare computer) til egenpleje. Fordi det ikke altid er let, tapper vi wellness for at dele deres real-talk p.m. ritualer.

Og denne gang gik vi sammen med Espira af Avon, hudplejetilskuddene, der nærer indvendigt og ud, for at finde ud af, hvordan rigtige mødre mestrer deres aftenrutiner. Nedenfor detaljerede opskriftsudvikler og superstjerne mor til to døtre Laney Schwartz hendes-inklusive hendes natlige hudplejehack: Espira P.M. Gendan, der blander sig i vand til en ikke-GMO, antioxidant-rig cocktail pakket med kollagenpeptider for at fremme fasthed†.

Laney Schwartz
Skaberen af ​​livet er kun en skål

Typisk holder jeg op med at arbejde omkring 4 s.m. hver dag. Jeg henter mine piger næsten hver dag efter skole, så det fungerer som et hårdt stoppunkt for mig. Enhver, der arbejder hjemmefra, ved, at det er næsten umuligt at arbejde, mens små børn løber rundt.

Når jeg har hentet dem, kommer vi hjem, og de spiller sammen lidt. Jeg begynder processen med at lave middag, som fra start til slut normalt tager cirka en time med alle distraktioner. Pigerne elsker at hjælpe!

Vi er store spiser i dette hus, men jeg føler aldrig dårligt om det, fordi det hele er næringsrige og lækre! Jeg går til købmanden hver mandag og køber det, der ser godt ud og inspirerer mig. Jeg planlægger typisk mit måltid omkring et protein. Vi spiser hovedsageligt kylling og fisk. Jeg elsker at tilføje ristede grøntsager, ris og/eller en salat.

Min mand kommer hjem omkring 6 s.m. og Vi spiser middag som familie mindst fem gange om ugen. Dette er min yndlingsfamilieaktivitet, da det giver os tid til at bremse, tale og nyde hinandens selskab.

Dette er min yndlingsfamilieaktivitet, da det giver os tid til at bremse, tale og nyde hinandens selskab.

Vores børn spiser for det meste den samme mad som os. Tricket for at få børn til at prøve nye fødevarer er at sætte et positivt eksempel på og tålmodighed. Min yngste datter spiste næppe frugter eller grøntsager i næsten to år. Ved familiemiddage ville hun observere og se, hvad vi spiste. I de sidste seks måneder er hun helt kommet og beder om at prøve nye ting. At holde oplevelsen omkring mad positiv og underholdende for børn er det bedste, du kan gøre for dem og for dig selv.

Efter middagen tager pigerne brusere og gør dig klar til seng. Vi læser bøger, synger sange og chatter i sengen, før de falder i søvn. Min yndlings tid med dem er det, vi kalder hviler, hvor jeg ligger i sengen med hver af dem i cirka 5 til 10 minutter med lysene ud og lydmaskine tændt. Vi taler om dagen, hvad der sker i morgen, eller bare lukker øjnene sammen. Det er det absolut bedste.

Jeg ved, at dette måske lyder fjollet, men rengøring af mit køkken er en væsentlig del af min natrutine. At vågne op til et rent, organiseret køkken hver morgen er helt sikkert en stor del af min selvpleje.

Komfort er af største betydning for mig, når det kommer til sengetid Jeg tog på mine pyjamas så snart menneskeligt muligt. Efter at køkkenet er rent, kan jeg godt lide at børste mine tænder, vaske mit ansigt, hår i en scrunchie og kæle op på sofaen under et tæppe og se vores yndlingsshow.

I det forløbne år er jeg blevet virkelig forpligtet til min hudpleje-rutine. Jeg får en ansigtsbehandling hver fjerde uge og bruger de samme produkter af høj kvalitet dagligt. Mine hovedfokus er at reducere solpletter, fugtgivende og lysere min hud.

Min s.m. Hudpleje rutine består af at vaske mit ansigt med en blid rengøringsmiddel ved hjælp af mine eksfolierende puder to til tre gange om ugen og afslutte med min drømmende natcreme.

Jeg nipper til Espira PM Restor. I de sidste par uger har jeg bemærket, at min hud er opdateret hver morgen. Jeg elsker at det er noget let indarbejdet i min allerede enkle aftenrutine.

Shop nu

I partnerskab med Espira af Avon

Fotos: Laney Schwartz

†Disse udsagn er ikke evalueret af U.S. Fødevare- og narkotikadministration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre sygdom.