Disse 11 sunde kogebøger hjælper dig med at ryste din middagstid rutine op

3. Hvis du er vegetarisk: Vegetarisk en-pot af Sabrina Fauda-role

Udover at inkludere sunde tager alt fra banan og blåbærpandekager til gnocchi, hvad der gør Vegetarisk en-pot (ud nu) En større madlavningsgevinst er, at alle 80 opskrifter er centreret omkring at beskidte kun en skål. Bogen har også meget praktiske overheadbilleder af gryden for hver skål, så du nemt kan se alle ingredienserne, og hvordan de arbejder deres kulinariske magi sammen.

4. Hvis du er keto: Den sunde yum keto kogebog af Maya Krampf

Ude 22. oktober, denne kogebog fra skaberen af ​​sunde.com har over 100 opskrifter, der alle er lavkolhydrater og har ti ingredienser eller mindre (og ja, det inkluderer pantry hæfteklammer, som salt og peber). Hvis du følger den ketogene diæt, men leder efter keto-godkendte måder at have muffins, pizza og andre komfortfødevarer, er det hele herinde.

5. Hvis du er paleo: Paleo -diætopskrifter til begyndere Af Olivia Sanders

Madlavning kan være skræmmende, selv uden strenge retningslinjer for at overholde, men Paleo -diætopskrifter til begyndere (ud nu) gør efter den populære spiseplan meget mere opnåelig-og legit lækker. I det finder du over 500 (!) Opskrifter inklusive Tyrkiet Morgenmadssandwiches, oksekød og sød kartoffelgryderet og græskarkager. (Fortalte dig, at det lød lækker.)

6. Hvis du er forelsket i din Instant Pot: Den store bog med Instant Pot -opskrifter Af Kristy Bernardo, Emily Sunwell-Vidaurri, Amy Rains og Stefanie Bundalo

Uanset om du lige blev den stolte ejer af en øjeblikkelig gryde eller har været fablet over madlavningsværktøjet i årevis, er der opskrifter i denne baby (ud 24. september) for alle. Nogle fremtrædende. Den bedste del: Intet tager mere end 45 minutter fra start til slut.

7. Hvis du vil have flere måder at bruge din Air Fryer på: Den komplette Air Fryer -kogebog Af Linda Larsen

Sikker på, du har måske mestret sød kartoffel og grønnkålchips, men hvis du er klar til at intensivere dit Air Fryer -spil, vil denne kogebog (ud nu) få dig derhen. Mens der er masser af forskellige yngelopskrifter, er der også dem til zucchini kødboller og krydret thailandske omrøring. Der er også en fuld nedslidning på de typer sunde olier, der skal bruges og problemer med at skyde, hvilket er enormt værdifuldt for en nybegynder-frituregryde-ejer.

8. Hvis du følger Middelhavsdiet: Middelhavskogebog Af Liam Sandler

Der er en masse med -diætkogebøger derude, men denne (ud nu) er dybest set guldstandarden. Det har 550 Opskrifter-og de er alle lette og selvfølgelig sunde. Udover den sædvanlige skaldyrscentriske billetpris er der også uventede som en kanelbanan og semulina budding.

9. Hvis du virkelig har brug for at hydrere mere: Infunderede farvande af Georgina Davies

Ophold hydreret er sundt liv 101, men at drikke almindelig H20 hele dagen, hver dag kan blive lidt ... kedeligt. Denne smukke bog (ud nu) er fuld af lette måder at gøre vand på lidt mere interessant-uden at bruge noget kunstigt. Sipper ikke på et glas grapefrugt- og rosmarin-infunderet vandlyd ligefrem forfriskende?

10. Hvis du er vedvarende træt: Brænd din dag! Af Madame Labriski

Alle er fortrolige med den frygtede eftermiddagsnedgang, der fører til cookie -trang. Brænd din dag! (ud nu) tilbyder energigivende opskrifter, der vil hjælpe med at tilfredsstille den trang uden at ty til et sukkerrush. Disse godbidder er også perf til din gymnastikpose.

11. Hvis du elsker snacks: Rene snacks af Arman Liew

Keto-godkendt, vegansk, paleo, glutenfri .. Rene snacks (ud nu) har det hele. Fuld af begge søde (um, ingen kirke kaffeis? Ja.) og velsmagende opskrifter (bagt krøllet pommes frites, ftw), det er en bog, du kan vende dig til uanset hvilken type snacking stemning du er i.

Endnu en kogebog til at tilføje til dit bibliotek: The Well+Good Cookbook. Og vær med godt+Good's Cook med US Facebook Group for mere sund måltid Inspo.