Der er endnu mere bevis for, at angst og tarmsundhed er relateret

Det er vigtigt at bemærke, at diæt ikke er den eneste måde at tackle angst; Der er mange faktorer, fra livsforhold til mangel på søvn, Det bidrager til angst og andre psykiske problemer. Hvis du kæmper med angst, er det vigtigt at søge en mental sundhedsperson for at hjælpe med at forstå, hvad der foregår. Men videnskaben bliver mere klar over, at diæt kunne spille i det mindste en del af løsningen.

At spise disse fødevarer kan også hjælpe med at lette din angst. Så kan skære ud for forarbejdede fødevarer.