Der er en livslængt grund til at være opmærksom på dine pande rynker

Rynker er et temmelig uundgåeligt træk ved aldringsprocessen, men snarere end at fokusere på at skjule de fine linjer, peger nye forskning på en ny grund til at være nøje opmærksom på dem. Det viser sig, at dybere end normale pandefolde kan indikere dårlige nyheder for hjertesundhed.

I en upubliceret undersøgelse, der involverede mere end 3.200 deltagere, der blev præsenteret ved European Society of Cardiology's årlige konference i München, Tyskland, fandt forskere, at adskillige dybe pande rynker er forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, den førende dødsårsag for både mænd og kvinder. Efter at have fulgt deltagerne i 20 år, blev det klart, at de med nogle pande linjer var fem gange mere tilbøjelige til at dø af hjertesygdomme, mens de med mange dybe rynker var 10 gange mere tilbøjelige til at dø af hjertesygdomme sammenlignet med dem uden pande Rynker overhovedet.

Nu, bare fordi du har pande -rynker, betyder det ikke, at du bestemt er i fare. Snarere er funktionen simpelthen en indikatorer til at kontrollere for andre hjertelaterede symptomer. "Du kan ikke se eller føle risikofaktorer som højt kolesteroltal eller hypertension. Vi udforskede pandens rynker som markør, fordi den er så enkel og visuel. Bare at se på en persons ansigt kunne lyde en alarm, så kunne vi give råd om lavere risiko, ”siger studieforfatter Yolande Esquirol, ph.d. "Selvfølgelig, hvis du har en person med en potentiel kardiovaskulær risiko, skal du kontrollere klassiske risikofaktorer som blodtryk samt lipid- og blodglukoseniveau."

"Du kan ikke se eller føle risikofaktorer som højt kolesteroltal eller hypertension. Vi udforskede pandens rynker som markør, fordi den er så enkel og visuel. Bare at se på en persons ansigt kunne lyde en alarm, så kunne vi give råd til lavere risiko."-Study forfatter Yolande Esquirol, PhD

Indtil videre tror forskere aterosklerose, når arterierne hærder på grund af en stigning i plak, kan muligvis forklare sammenhængen mellem rynker og hjertesygdomme-partikulært, fordi oxidativ stress og ændringer i kollagenprotein spiller en rolle i begge funktioner. Da det er første gang denne forbindelse er oprettet, dr. Esquirol siger, at fremtidige undersøgelser bliver nødt til at grave dybere for fuldt ud at bekræfte konklusionerne. Men omfavn dine rynker som en gratis og nem måde at holde dit helbred i skak i skak.

Du behøver dog ikke vente på, at dybe pande rynker til at dukke op for at advare dig om hjertesygdomme: Der er masser af forebyggende foranstaltninger, du kan tage nu for at hjælpe med at sænke din risiko. Ifølge Mayo Clinic, ikke ryge eller bruge tobak, håndtere din stress gennem ting som meditation, træne i mindst 30 minutter de fleste dage i ugen, få syv til ni timers søvn hver aften og spise en hjertesund diæt rig rig I frugter, grøntsager og fuldkorn-og lavt i kilder til mættet og transfedt, som rødt kød, stegt mad og mejeriprodukter kan hjælpe med at holde dit hjerte sundt i de kommende år.

Jennifer Lopez's Cardio -træning efter valg er en af ​​de bedste måder at få dit hjerte til at pumpe. Eller tjek den ketogene diæt hæfteklamme, der kan mindske din risiko for hjertesygdomme.