Sådan analyserer du din fiktive knus for at få dit IRL -kærlighedsliv op

Ved at identificere, hvad din fiktive type repræsenterer, kan du bare snuble ind i nogle nye og nyttige oplysninger om dig selv.

Sådan bruges Intel til at finde en dato IRL

”Når du først har forstået den underliggende attraktion af en knus, kan du kortlægge de egenskaber, der trækker dig til nogen-eller at du måske leder efter i en partner eller en ledsager,” siger Dr. Dr. Orbuch. Betydning, hvis du kan definere nøjagtigt, hvad det handler om Edward Cullen, der sender sommerfugle, der flyder rundt om din mave, kan du bruge det som noget af en retningslinje, når du leder efter en ægte boo. Er det hans sans for humor? Intelligens? Den beskyttende stemning?

At identificere de mest tiltalende egenskaber er det første skridt, men dr. Orbuch siger, at du bliver nødt til at gå et skridt videre for at male det fulde billede af din fremtidige kammerat. Næste brainstorm de kvaliteter, du har brug for (som ikke er den samme ting som de kvaliteter, du vil have, mennesker) i en partner. Til sidst skal du sammenligne de to lister-Crush's egenskaber og de must-have attributter for din makker. I sidste ende siger hun, "[Crush's egenskaber] kan være det, du vil, men de er ikke det, du har brug for for at være lykkelig i et forhold.”I det væsentlige, mens du hjælper dig med at belyse det, du har brug for i en partner, kan denne øvelse bringe dig tilbage til virkeligheden.

SOS: Den falske knus absorberer for meget virkeligheden energi

Mens drs. Orbuch og Abrell understreger, at disse typer af markant urealistiske knuser igen er temmelig almindelige, der kan være et punkt, når dine fantasier er i usundt territorium. ”Jeg tror, ​​at hvis det forhindrer dig i at opleve det virkelige liv på nogen måde, form eller form, kan det være farligt,” siger Dr. Dr. Abrell.

For at udpakke dig selv fra en særlig stædig fiktiv knus. Abrell anbefaler et handlingsforløb, der lyder som enhver, der nogensinde har kæmpet med at komme over en eks: Afstand og distraktion. ”Forskning viser os, at jo mere vi prøver ikke at tænke på noget, jo mere tænker vi på det,” siger hun. "Så bare et tæppe 'Jeg vil ikke tænke på dette mere' er sandsynligvis ikke så nyttigt."

Har du nogensinde haft en bedre undskyldning for at tage en distraherende aktivitet til at besætte din tid, som f.eks?

Okay, fint, der er masser af andre måder at distrahere dig selv med selvpleje, der er mindre tilbøjelige til at føre til en ny knus over hvem man skal besætte. Prøv vandreture, eller flex dine bagermuskler.