Terapeuter deler, hvordan man heles efter at have dateret nogen med sociopatiske tendenser

Underskriver det er tid til at overveje forholdet

Et forhold til nogen med sociopatiske tendenser er sandsynligt ikke En sund en, ifølge Glashow. Sunde forhold, siger hun, er præget af gensidig empati, respekt og åben kommunikation. Dette er ting, som mange mennesker med sociopatiske tendenser ikke er i stand til at give.

Som et resultat ender "disse forhold ofte med at føle sig ensidig og resultere i, at personen uden disse tendenser bliver manipuleret," siger hun. I ekstreme situationer kan den person med sociopatiske tendenser misbruge deres partner. ”Hvis du går sammen med nogen med disse tendenser, er det meget sandsynligt, at du oplevede følelsesmæssigt misbrug på et tidspunkt i dette forhold,” tilføjer Glashow.

Så meget som du måske elsker denne person, har du sandsynligvis brug for at forlade dette forhold, siger hun og tilføjer, at for at denne person kan ændre deres sociopatiske måder, er de nødt til at få professionel hjælp til at få en vis empati.

”Der er ingen rigtig eller forkert måde at komme ud af et forhold til nogen med sociopatiske tendenser,” siger Glashow. Men hun foreslår at konsultere en licenseret mental sundhedsterapeut, der kan hjælpe dig. Sandsynligvis vil din plan involvere at gå uden kontakt, en hel masse selvpleje, lære at stole på igen og læne dig på dit supportsystem. (Mere om disse ting nedenfor).

Hvordan man kan komme sig efter at datere nogen med sociopatiske tendenser

Ja, dating nogen med sociopatiske tendenser kan være utroligt desorienterende. Men tillid, du vil ikke føle dig frakoblet fra virkeligheden for evigt. Disse strategier kan hjælpe.

1. Søg terapi, hvis du er i stand til

Hvis du har været i et forhold med nogen, der har udstillet sociopatiske tendenser og ikke allerede har nået en mental sundhedsudbyder, antyder du at gøre det ASAP, foreslår Glashow. Du kan ideelt set finde en udbyder, der er specialiseret i forhold, traumer, sorg og vold i hjemmet, siger Glashow.

"Den rigtige udbyder vil være i stand til at validere din oplevelse, lære dig, hvordan du kan klare den psykologiske virkning af forholdet og hjælpe dig med at genopbygge både tillid til andre såvel som tillid til dig selv," siger Warren.

Denne udbyder vil for eksempel minde dig (så ofte som du skal mindes) om, at det ikke er din skyld, at du faldt for den persons shenanigans. Det er heller ikke nogen familiemedlemmer eller venners skyld, at de ikke så dette komme. Når alt kommer til alt er mennesker med sociopatiske tendenser savanter for manipulation.

2. Læn dig på dit supportsystem

At være romantisk og/eller seksuelt sammenfiltret med nogen med sociopatiske tendenser kan få dig til at føle, at du lever på en anden planet. Warren siger at tale med og læne sig på de mennesker i dit liv, der ikke har disse tendenser, kan hjælpe dig med at bringe dig tilbage til virkeligheden. Dette er de mennesker, der gentagne gange har vist sig at være stabile, medfølende inventar, siger hun.

Ud over at hjælpe dig med at lære at stole på igen, "Dit supportsystem [hjælper], at du genopbygger de dele af dit liv, der måske er blevet påvirket af dette forhold," siger hun. For eksempel, hvis du boede hos denne person, kræver det at helbrede fra forholdet en flytning. Dit supportsystem vil være i stand til at sætte dig op i et par dage, uger eller måneder-eller bare hjælpe dig med at trække kasser med ting fra dit gamle sted til et nyt.

3. Forbind med andre, der har været i den samme båd

Desværre er du ikke den første person, der har oplevet ondt i hænderne på nogen med sociopatiske tendenser. Efter at have fået din virkelighed,.

Det kan også genindføre håb, siger hun. ”Sandsynligvis finder du, at nogen var i stand til at komme ud af denne type forhold og vokse til en endnu bedre person efter at have været ud af forholdet."

4. Uddann dig selv

”At læse om et emne kan altid være nyttigt,” siger Glashow. Og det står, når emnet er sociopatiske tendenser og antisocial personlighedsforstyrrelse.

Uddannelse af dig selv om sociopatiske tendenser og antisocial personlighedsforstyrrelse, "kan validere det, du går igennem," siger hun. ”Det kan hjælpe dig med at forstå, at de har brug for professionel hjælp, det er ikke din skyld, og det er heller ikke på dig at ændre dem."

Denne artikel er et godt sted at starte! Andre populære bøger om emnet inkluderer: Sociopaten ved siden af af Martha Stout, Tilståelser af en sociopat af m.E Thomas, og Sociopaten ved morgenmadsbordet af dr. Jane McGregor.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.