Verdens ældste person er 119-og hendes hemmelighed har intet at gøre med kost eller motion
"Formål er relateret til lykke, og lykke er forbundet med bedre helbred end tristhed eller ligegyldighed," siger Richard Honaker, MD, Chief Medical Advisor hos dine læger online. Når hun ser på Tanakas liv, har det længe været fuld af formål-og hun fortsætter med at lære, tilbringe tid med dem, hun elsker, og dyrket sin egen mentale styrke og nysgerrighed hver dag.
Alt dette synkroniseres med Intel fra Human Longevity Project, En ni-delt dokumentarserie med lokale i de længst levende og sundeste befolkninger på planeten ud over eksperter, healere og læger. Nogle af de store takeaways fra dette projekt inkluderer, at det at arbejde hårdt, fremme meningsfulde forbindelser og minimere stress alle er knyttet til at leve et langt, sundt liv.
En anden måde at bringe lykke på, støttet af videnskab: venskab. En undersøgelse fandt, at det at have gode venner er en del af forbindelsen mellem sundhed og lykke. Du har ikke brug for mange venner, men snarere bare et par pålidelige mennesker i dit liv, der får dig til at smile.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
