Sandheden om oprindelig wellness fra et indiansk perspektiv

Jeg er glad for at rapportere, at denne person svarede med fuldstændig forståelse og påskønnelse. Hun tog sig tid til at uddanne sit publikum om kulturel bevilling og opfordrede dem til at undgå det. Jeg ville elske at se denne type uddannelse ske i en masse i wellness -verdenen.

Når indfødte udtrykker for dig, at de bliver såret af udnyttelsen af ​​deres åndelige praksis, skal du tro dem. Vores samfund har set så meget smerte.

Sammen med min mand, Thosh, grundlagde jeg godt for kultur, en organisation, der sigter mod at genvinde magten for oprindelige mennesker og andre gennem sund livsstilspraksis. Vi oprettede en model kaldet de syv cirkler af wellness, og gennem dette deler vi lære om oprindelige fødevarer, opskrifter, bevægelsesmetodologier, atletik, metoder om fred, rumrensning, mindfulness og mere. Vi taler også om forældre, sunde forhold og miljøisme (blandt andet).

Vi nærmer os trivsel fra et funktionelt, holistisk perspektiv med vægt på sammenkoblingen i sindet, krop, ånd og følelser. Disse begreber kommer fra forfædres lære, er blevet overført gennem generationer og støttes af forskning. Der er en eksisterende stereotype om, at indfødte er usund og nedtrådt, men dette er en ufuldstændig historie og en urimelig generalisering. Mens vores samfund lider af sundhedsmæssige forskelle, trives mange af os også.

Jeg er så beæret over at blive inkluderet i Well+Good Changemakers for 2020 og begejstret over, at oprindelige stemmer endelig bliver hørt, og at oprindelig ekspertise anerkendes. Hvis du gerne vil hoppe i at lære om oprindelig velvære med hensyn til indfødte, opfordrer jeg dig til at prøve denne øvelse:

1. Tag et par minutter på at lære om det forfædres territorium og den oprindelige historie, der er specifikt for hvor du bor og arbejder. Slå også op stammens regering eller reservation, der er tættest på dig. Ved hvor du står.

2. Lær hvordan man siger "tak" eller "hej" eller et par nyttige sætninger på det oprindelige sprog, der er lokalt til dit område.

3. Tag et øjeblik, før du spiser, flyt, kog eller mediterer for at takke og taknemmelighed til de indfødte, der har eksisteret i dit område i tusinder af år.

4. Husk, at det at nærme sig liv med taknemmelighed er et centralt princip af oprindelig kultur-en praksis, som vi er glade for at dele og videregive.

Disse indianske løbere transformerer deres mentale sundhed, en kilometer ad gangen. Plus, skeptikerens guide til taknemmelighed.