De top 10 New York City Boot Camps om sommeren
New York City fortove skrig ikke nøjagtigt "gør push-ups på mig!”Men byens uber talentfulde fitness-undervisere har stadig fundet utallige måder at tage deres træningskurser på gaderne-og parker og moler, der går i sommermånederne.
Med boot camps, der får dig til at lunge over Brooklyn Bridge, der gennemsøger Sand i Central Park, for at gøre flere burpees, end du troede muligt i direkte udsigt over Hudson -floden, får disse Uber -instruktører deres rille om sommeren.
Her bringer vi dig ti helt inspirerende og supereffektive udendørs boot camp-træning, der tilbydes i New York City i sommer (opført i alfabetisk rækkefølge). Et råd: alt efter hvad du vælger, medbring bestemt et håndklæde. -Lisa Elaine Held og Jamie McKillop
1. Beastanetics
Denne tabata-stil klasse, der finder sted i Brooklyn, blev oprettet af Punk Rope-grundlægger Tim Haft og Shana Brady. Dens stramme gruppe af hengivne opfølger ofte deres burpees med kolde bryggerier. McCarren Park, Williamsburg, $ 150 for 1o klasser, www.Punkrope.com
2. Bootycamp! med Lacey Stone
Celeb-træner Lacey Stone tilbringer de fleste af sine dage i Los Angeles nu, men hendes team af badass, der alligevel opmuntrer til undervisere, fortsætter sin får-fit arv for New York-fans af hendes atletiske tilgang og over-the-top entusiasme. Motiverende e -mails fyldt med udråbstegn (og overraskelsessten -optrædener) inkluderet. Pier 46 (Charles St. og Hudson -floden), $ 200 pr. Uge eller $ 350 pr. Måned, www.Laceystonefitness.com
3. Brooklyn Bridge Boot Camp
Fejende udsigt fra den ikoniske bro er næsten nok til at distrahere dig fra hvor hårdt du arbejder i denne berømte, kropsændrende klasse. Det er en styrketræningstræning (forvent modstandsbånd øverst på broen) med bonusen i en 2-mils løb indbygget. Grundlægger Ariane Hundt, der også er ernæringsfysiolog, sværger, at du brænder 800 kalorier. Vi tror på hende, og det vil du også. Brooklyn Bridge og Central Park, $ 20 pr. Klasse, www.Brooklynbridgebootcamp.com
4. By atlet
Den atlet-venlige boot camp bruger teknikker, der er lånt fra sportstræning til at hjælpe med at passe til New Yorkere (de fleste af dem er sports-kyndige) bliver stærkere, hurtigere og mere smidige. Plus, det drives af tre stroppende, søde rugbyspillere, som du måske finder dig selv virkelig ønsker at imponere ved at give det hele. Hej, alt sammen i fitness navn. Central Park i Columbus Circle, $ 200 for 8-klasse serier, $ 30 pr. Klasse, www.by-atlet.com
5. Holly Rilingers træningslejr
Flywheel Fave Rilinger's Tough Boot Camp er også en lykke-boostende fest, der kan inspirere til en livsstils fornyelse. Tænk målsætning og visualiseringer-og klapping og dans pauser mellem lunger og squats. Hun er vært for klasser i betonjunglen i juni og underviser dem derefter i Hamptons i juli og august. Hudson River Park på 23rd Street og Central Park på 69. St. og Femte Ave., $ 350 for 8 sessioner, www.Hollyrilinger.com
6. Stacy's Bootcamp
Fire minutters planker og vandkande, der bruges som vægte, er ikke ualmindelige i Stacy Bermans institution i en boot camp (hun har kørt det siden 1991). Selvom det tilbydes udendørs året rundt, anbefaler vi at gå i de varmere måneder. Central Park, Washington Square Park, Battery Park, Lower East Side, $ 110- $ 275 for 3-ugers sessioner, www.Stacysbootcamp.com
7. Stoked Fit Camp
Reebok Sports Club og Revolve Star Trainer Kira Stokes tager hendes funktionelle- og styrketræningsmetoder udenfor i denne intense boot camp, der er målrettet mod at hjælpe kvinder med. Klasserne er lukket kl. 15, så du får masser af personlig opmærksomhed. Og færre muligheder for at slappe. Bethesda Fountain i Central Park, $ 40- $ 50 pr. Klasse, [email protected] at tilmelde sig, www.Kirastokes.com
8. Street Kamp
Militærtrænet biskop Garland tager en hård kærlighed tilgang til at få dig til. Forvent at stønne, klynke og føle sig som en total dårlig røv efter. Central Park West og W. 67. st., $ 28 pr. Klasse, $ 110 for 5 klasser, $ 200 for 10 klasser, www.Facebook.com
9. Stærk sund kvinde
Populær fysioterapeut-trainer Laura Miranda sparker New York Women's Butts (forventer kropsvægtøvelser som push-ups og parkudnyttende bevægelser som step-ups på bænke), mens de holder dem sikkert-og bemyndiget. Batteripark og mole 25 i West St., $ 33 pr. Klasse, www.Stronghealthywoman.com
10. Trooper fitness
Prins Brathwaite (alias Trooper Prince) vogne Battle Ropes, Kettlebells og modstandsbånd rundt i byen og sætter dig derefter gennem dine skridt med konstant, råbte opmuntring. (Du vil høre "Alt, hvad vi ved, er gå!" en masse.) Han er sådan en positiv kraft, du vil ikke engang bemærke, hvor hårdt du arbejder. East River Park, Central Park, Hype Gym Courtyard, $ 20 pr. Klasse, www.Trooperfitness.com
