Den overraskende måde at få et ekstra vitamin C -boost denne sæson

Det er den tid på året, hvor du ikke kan undgå at tænke på immunitet hele tiden. Du bliver mindet om det, når din medarbejder i de næste aflukke nyser for den tyvende gang, eller når kvinden to yogamåtter væk sniffler gennem Savasana, eller når ... ja, du får ideen.

Prioritering af dit C -vitaminindtag er en god idé hele året rundt, virkelig. Og selvom der ikke er noget galt i at sluge et ekstra glas friskpresset appelsinsaft, er der andre måder at understøtte dit immunsystem.

Vi taler om dit daglige probiotikum, som faktisk giver mening, fordi supplementet går hånd i hånd med immunitet.

"Cirka 70 procent af vores immunsystem ligger i vores tarm."

”Cirka 70 procent af vores immunsystem ligger i vores tarm, så det er meget vigtigt at opretholde fordøjelsesbalancen for at øge den samlede wellness,” siger Mahmoud A. Ghannoum, ph.d., grundlæggeren og Chief Scientific Officer Biohm Health. ”At tage et probiotikum vil hjælpe dig med at gøre det."

Og Biohm er gået den ekstra kilometer med et probiotikum, der faktisk inkluderer hjælp af C -vitamin. Ghannoum siger, at han skabte biohm-immunitet for ikke kun.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvorfor C-vitamin er en spilskiftende tilføjelse til dit daglige probiotikum.

C -vitamin kan faktisk hjælpe med tarmsundhed

”Lave niveauer af C -vitamin har vist sig at påvirke balancen mellem svampe i tarmen,” Dr. Ghannoum siger og tilføjer, at ubalancer i svampe ikke kun kan føre til fordøjelsesproblemer, men også kunne knyttes til mere alvorlige sundhedsmæssige problemer. ”Derfor er det en god ting at tilføje C -vitamin."

Den rigtige mængde C -vitamin giver sandsynligvis de bedste resultater

Når dr. Ghannoum besluttede at tilføje C -vitamin, han var meget strategisk med hensyn til at begrænse det ved 150 mg. ”Det er den optimale vitamin-c-boosted dosis,” siger han. ”Det hjælper med at støtte optimal immunfunktion uden.”(Specifikt lister Biohm oppustethed, kramper og en hel række andre ubehagelige bivirkninger som potentielle resultater af for meget C -vitamin.)

Og en anden bonus ved at tage en probiotisk forstærkede med vitaminet? Du skal kun huske at tage en pille. Dobbelt pligt til sejr.

I partnerskab med Biohm

Øverste foto: Stocksy