Den overraskende genoprettende magt i en selvpleje

"En enorm del af min overlevelse afhænger af min komfort og glæde, så har værktøjer omkring dig, der giver dig trøst og glæde. Der kan være ansigt tåger eller et rigtig godt tæppe. Eller en meget fantastisk sweatshirt eller ting, der gør dig mere komfortabel, ”siger hun. ”Jeg opfordrer virkelig folk til at finde fem ting og gøre dem tilgængelige. Jeg holder min under min seng, så jeg behøver ikke at komme ud af min seng for at hente dem-Jeg kan bare vende denne boks op og trække alle disse ting ud. Det er mine specielle ting, der kun er til særlige dårlige dage."

At have en kasse fyldt med ting, der får dig til. Du kan endda dekorere det for at gøre det sjovt at trække ud, når du har brug for det. Jeg tænker allerede på, hvad jeg vil lægge min ... måske min mikrobølgeovn halsvarmer (som lugter som lavendel!) og et par super-fuzzy sokker, til at begynde med. Se? Jeg har allerede det bedre.

Sådan integreres mad i din egenpleje rutine. Find derefter ud af, hvordan du opretter en realistisk selvplejet tjekliste, vil du faktisk holde dig til.