Den overraskende sundhedsmæssige fordel ved at være i et forhold til en optimist

"Der er undersøgelser, der viser, at folk har magten til at ændre deres personligheder, så længe de engagerer sig i ting, der får dem til at ændre sig," sagde Chopik. "En del af det ønsker at ændre sig. Der er også interventionsprogrammer, der antyder, at du kan opbygge optimisme."

Har brug for at hjælpe med at være mindre af en bummer? Tilmeld dig Upenns online positivitetskursus. Plus, her er, hvordan man bruger tankevækkende teknikker til at ophøre med spiral.