Den videnskabsstøttede måde at afgifte, som ingen taler om

"Fedt er en opbevaring til både kalorier og toksiner. Det er vores dumpster, ”forklarer han. "Når toksiner kommer ind i fedtet, er de for det meste temmelig inerte og forårsager ikke nogen skade. Men så hvis fedtet bliver overbelastet, hvis en person spiser så mange toksiner, begynder folk at lægge mærke til problemer, som hudproblemer, cirkulationsproblemer, metabolismen begynder at lukke ned."

Hvordan sved hjælper

De fleste afgiftning sker gennem leveren og nyrerne, men når mængden overstiger den kapacitet, kan kroppen håndtere, dr. Morrison siger, at dine porer vil begynde at slå ind. "Der er kun så meget, de [leveren og nyrerne] kan gribe og pakke. Hvis der kommer mere ind, er kroppen nødt til at styre den. Det er da kroppen begynder at prøve at svede tingene ud."

Forskning sikkerhedskopierer punktet, siger han, med flere undersøgelser, der har vist tungmetaller som arsen, bly og kviksølv i sved efter træning (og saunaer). ”De ved også, at der også er nogle fedtopløselige toksiner i sveden. Ligesom du kan absorbere dem gennem huden, kan du også passere dem tilbage gennem den."Tænk endokrine forstyrrere som BPA (lær mere om dem her).

De fleste afgiftning sker gennem leveren og nyrerne, men når mængden overstiger, hvad kroppen kan håndtere, vil dine porer slå ind.

Hvilket bringer ham til et vigtigt råd: Hvis du ønsker at bruge din spin -session eller bikram yogaklasse som detox -mulighed, er du nødt til at grøfte den i øjeblikket trendy "bære din svedige athleisure hele dagen!"Mentalitet.

"Det næste trin er sæbe og vand i brusebadet. Sæben hjælper med at fjerne de fedtopløselige toksiner, "Dr. Siger Morrison. "Hvis du ikke gør det, vil de bare blive reabsorberet gennem huden, og alt det hårde arbejde var for intet.”Når det kommer til afgiftning, i det mindste.

Også. meget. sved. Prøv disse 9 naturlige deodoranter, der er gode nok til dine intense træning.