Den virkelige psykologiske teknik bag HBOs smukt kaotiske show 'Repetition'

Showet er mere unhinged end endda den saftigste episode af Kærlighed er blind. Men en facet af dets smertefuldt sjove geni-Beyond, den squirmy akavhed ved at se fielder interagerer med de mennesker, der faktisk er enige om at deltage i disse eksperimenter-er, at det bliver social angst eller forventning om interaktion med andre mennesker, til absurdistisk komedie.

Så måske kommer det måske ikke som et chok, at der faktisk er en metode til terapi, der gør, hvad fielder sigter mod at gøre-omend med mindre kaos og mere ekspertovervågning.

Videnskaben om adfærdsprøveterapi

Adfærdsmæssig generalprøve (også kendt som adfærdsprøve) er en teknik, der ofte bruges i kombination med kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe folk med at ændre eller forbedre deres sociale færdigheder i et sikkert miljø. Denne praksis "henviser til lettet og struktureret praksis med situationer, der kan være vanskelige eller stressende for et individ at gøre," siger Emily Becker-Haimes, ph.d. Specialiseret i behandling af pædiatrisk angst. ”[Adfærdsmæssig generalprøve] kan bruges til at hjælpe folk med at øve sig med stærke følelser eller praksis ved hjælp af nye færdigheder i en kontrolleret indstilling."

Det er rigtigt: Nathan Fielder kom ikke på ideen om at øve som en måde at forberede sig på hårde øjeblikke-han tog det bare til en uhyggelig grad.

Men at øve både "handlinger og ord", som Fielder udtrykte det, er faktisk en del af reel adfærdsprøveterapi. Dr. Becker-Haimes forklarer, at en udøver "kan bruge adfærdsmæssige repetitioner til at [hjælpe en patient] med at øve at forblive rolig i frustrerende situationer eller demonstrere, hvordan ændringer i kropssprog kan ændre betydningen af ​​de ord, vi siger.”Scenarierne, der praktiseres i en terapisession, kan dække den sociale situation, der forårsager nød, såsom at øve til et jobsamtale eller nå ud til en ven for at få hjælp. For at "øve" kan en terapeut muligvis bede deres patient om at gå gennem en potentiel interaktion ved at beskrive det mundtligt i terapi eller rollespil med terapeuten for mere praksis.

"Adfærdsmæssige repetitioner kan anvendes på alle mulige måder at hjælpe folk med at tolerere følelser eller nye færdigheder," Dr. Becker-Haimes siger. Faktisk har forskning vist, at teknikken er effektiv til at reducere social angst.

Hele verden er en scene

På trods af det faktum, at adfærdsmæssig generalprøve typisk overvåges af en trænet og licenseret terapeut-ikke en komiker med en flok kameraer, der skaber en komedieserie-nogle af metoderne til terapien, ligner en lighed med elementerne i showet. En terapeut, der fokuserer på kropssprog med en klient, som dr. Becker-Haimes nævnt tidligere, minder Fielder's intensitet på at øve interaktioner, som om han blokerer et teaterstykke. At øve de faktiske ord, som en patient vil sige, som en person måske gør på faktisk adfærdsmæssig generalprøve, virker som en mindre ekstrem version af beslutningstræerne, som Fielder skaber for sine emneres samtaler, som han holder trukket op på en bærbar computer, der er fastgjort til brystet.

En vigtig forskel er, at vægten i adfærdsmæssig generalprøve ikke handler om at kontrollere andre og omverdenen, men ved at styre og befæste dig selv. I mellemtiden ind Generalprøven, Fielder's forsøg på at minimere de variabler, du støder på i verden, går glip af variablen "følelser"-i dig selv og i andre mennesker, hvilket ikke er noget, du kan øve væk. Det er noget, han begynder at indse i afsnit fire, når han bemærker, at mens han arbejder med skuespillere, der træner for at være en del af hans øvingsscenarier, at der er en del af enhver person, der er uvidende, selvom du efterligger deres handlinger.

”En del af det, der gør livet både skræmmende og vidunderligt, er, at der er meget ude af vores kontrol,” Dr. Becker-Haimes siger. ”Mens jeg forestiller dig frygtede scenarier og øger vores følelse af selveffektivitet for, hvordan vi ville håndtere vanskelige eller skræmmende situationer, kan være en virkelig værdifuld terapiteknik, forberedelse til ethvert muligt resultat i livet er simpelthen ikke muligt."

Generalprøven Sætter fuld visning af den bitre sandhed, at vi er ved indfaldet af så mange kræfter uden for vores kontrol. Fielder's ønske om at opnå denne kontrol for sine klienter er så fremmed -ly forkert placeret, meningsløs og tegneserie er pointen. (Bare se ham prøve at krølle en masse babyer i afsnit to, og du vil se, hvad vi mener.) Men en lektion, vi alle måske tager fra adfærdsmæssig generalprøve, er, at vi har mere kontrol, end vi måske tror. Ikke af de andre mennesker i vores liv-at ønske er umulig, vildledt og foder til absurdisme. Men vi kan Ær og styr de følelser, der vil opstå i hårde situationer, hvilket ofte er det, vi virkelig er bange for, alligevel. Hvis kun fielder kunne leve og ikke bare prøve, det.