Quilt-appen er et kun audio-samfund for selvpleje-og det er en introverts drøm

Som en introvert, der længe har lurker i gruppechats med endda mine nære venner, blev jeg oprindeligt skræmt til at deltage i dyner med fremmede, men jeg indså hurtigt, at appens kapaciteter har folk med alle slags sociale præferencer og personligheder i tankerne. Sådan fungerer det: Når du har downloadet den gratis quilt -app og foretager en konto, kan du begynde at deltage og oprette "dyner". Du kan deltage i dyner om dybest set ethvert emne, der er vært af eksperter som Life Coach Ryan Weiss, psykiater Jessica Clemons, MD og den intuitive åndelige healer Jae Rae, for at nævne nogle få. Du kan også vælge at starte din egen dyne.

Som lyttere har brugerne adgang til emoji -reaktioner og badges; Du kan løfte en hånd, hvis du har noget at sige, eller bruge øreemoji til at indikere, at du bare vil lytte. Dette tager helt presset for sociale introverter og giver mulighed for autentisk, angstfri selvpleje.

"Du kan hjerte ting ... så du stadig føler, at alle ved, at du er der, og du er forlovet, men der er ikke noget pres på at deltage-du kan bare lytte."-Ashley Sumner, Quilt -grundlægger og CEO

"Du kan hjerte ting ... så du stadig føler, at alle ved, at du er der, og du er forlovet, men der er ikke noget pres på at deltage-du kan bare lytte," siger Sumner. "Det er interessant at se; introverte vil gøre 10 eller 15 dyner, og så ser du det øjeblik, hvor nogen delte noget, der var så resonans, og ligesom hånden dukker op. Så nogle gange tager det bare tid, og nogle gange lærer folk for evigt."(ICYWW, jeg er stadig en lurker.)

Den øjeblikkelige adgang til støtte og hørelse af en anden persons stemme er nøglen til app-Du kan dyne, mens du går, badning, vandreture, stort set hvor som helst med cellemodtagelse, om emner lys og alvorlig både. "Vi har fået folk til at åbne et dyne, der siger: 'Jeg har lyst til at få et panikanfald,' og så ikke har en, fordi folk kom ind bare for at støtte dem under følelser af overvældende," siger Sumner. Appen indeholder også lister til ressourcer til mental sundhed, som brugerne kan bruge, når der er behov for mere end professionel support.

"En anden ting, vi lige har bygget ud, er ... Hvis du er bekymret for en person, måske for deres velbefindende eller deres indflydelse på den kollektive velvære, kan du straks pinge os," siger Sumner. "Det kommer ind i vores [interne] slap, og du har direkte adgang til os; vi fortsætter med at opbygge sikkerhed [funktioner]."

De primære mål, som Sumner havde, da de oprettede appen var for alle, der kommer til at forlade at føle sig bedre end de gjorde, og at skabe et sikkert og inkluderende online rum for folk at forbinde-selv i en isoleret verden. "Jeg tror, ​​at samfundet er den største form for selvpleje, som vi kan gøre i samfund med hinanden, støtte hinanden og dele de ting, der foregår i vores hoveder med hinanden, så vi ved, 'Okay cool, jeg' M ikke alene ', ”siger hun.

Quilt er gratis og tilgængelig til download i App Store til iPhone.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.