Origami Stretch udspiller sig hurtigt dine trange muskler efter at have siddet hele dagen

Hvis du ikke med sikkerhed kan holde både din højre skulder og dit højre knæ på gulvet på samme tid i posituren, foreslår yogien at finpusse det nogensinde så lidt for at rumme din krop. "For at ændre dig kan du placere en blok under det vridende knæ eller samle begge knæ i brystet på samme tid," siger hun. Uanset din variation, hold i 10 åndedræt på hver side.

”Det er ærligt en himmel-sendt position at få adgang til og låse meget op i én form."

Organer, der er vant til at leve, at #Desklife stort set vil spise denne positur, ifølge instruktøren. "Saggrænsepinal -vendinger er til gavn for de ydre hofter, glutes, skuldre og hele rygsøjlen," siger hun. "Internt er det en blid massage for elimineringsorganerne at hjælpe med fordøjelsen."I tilfælde af at du ikke allerede var overbevist om at springe ind på din seng og flytte ind i denne position, som lige nu, tilføjer hun:" Det er ærligt en himmel-sendt positur at få adgang til og låse meget op i én form."

* Denne* muskelgruppe lider mest fra 40-timers arbejdsuge, men du kan bekæmpe ømhed ved at sidde korrekt i din Rolly-stol.