Appen 'Åben' giver dig mulighed for at tage guidet åndedræt på farten og gør det langt mindre skræmmende

"Jeg tror, ​​mindfulness er porten til velvære," siger Khawaja. "Jeg blev opvokset i en vidunderlig muslimsk husstand og lærte bøn fra en rigtig ung alder. Jeg ville ikke have kaldt det en 'meditationspraksis' på det tidspunkt, men det var præcis, hvad det var for mig. Hver fredag ​​sluttede jeg hundreder af mennesker på min lokale moske, da vi bad sammen med en milliard andre muslimer over hele verden.”Mens han siden er vokset væk fra sin religiøse praksis, siger han, at gruppebøn var hans tidligste eksponering for, hvordan samfundet føles, og det har været en vejledende inspiration til at dyrke det åbne samfund.

"Vi tager ud for at skabe den følelse, du får, når du træner med dine venner og samfund på din lokale studie-en følelse af, at mange af os virkelig gik glip af sidste år."-Raed Khawaja, administrerende direktør og medstifter af Open Open

Selvom åben oprindeligt blev udtænkt til at være et mursten-og-mørtelstudie (det var vært for over 100 pop-ups i San Francisco i 2019, og var planlagt til at åbne et permanent studie i 2020 før pandemien), ændrede disse planer sig. Ved begyndelsen af ​​pandemien, "vi rampede hurtigt vores team og instruerede alle vores ressourcer og fokuserer på at oversætte magien i den personlige oplevelse til noget, du kunne få adgang til hvor som helst," siger Khawaja. ”Vi investerede en masse ressourcer for at sikre, at vi leverede den mest fordybende audiovisuelle oplevelse for livestreams."Derfra overvejede teamet, hvilke funktioner der bedst ville give brugerne mulighed for at engagere sig i sit samfund, som inkluderer mennesker fra mere end 130 byer og 40 lande.

"Folk elsker at du kan tænde dit kamera for at få live feedback fra lærere, chatte med andre i klassen og endda forbinde omkring øjeblikke fra fødselsdage til verdensbegivenheder," siger Khawaja. "Vi tager ud for at skabe den følelse, du får, når du træner med dine venner og samfund på din lokale studie-en følelse af, at mange af os virkelig gik glip af sidste år."

Appen tilbyder klasser i tre modaliteter: indånde, flytte og meditere. (Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, er der en guidet undersøgelse, der kan pege dig i en retning baseret på dine specifikke mål). Når det er sagt, er hver af oplevelserne på appen "designet til at møde dig, hvor du er," siger Khawaja. "En person, der aldrig har mediteret før, kan falde ind i den samme klasse som nogen, der har øvet i 10 år, og de vil begge drage fordel af pålidelig adgang til tilstedeværelse og en følelse af samfund."

Du kan også filtrere klasser efter modalitet, varigheden af ​​klassen (der er klasser fra et minut til 60 minutter lang) og instruktør. Både efter behov og live-klasser er inkluderet i medlemskabet-som efter en to-ugers gratis prøve koster enten $ 20 pr. Måned eller $ 10 pr. Måned med et årligt medlemskab-og hver klasse leveres med noter om, hvad du kan forvente at opleve at opleve. Instruktører angiver også kontraindikationer-lignende, hvis du er gravid, har astma eller er tilbøjelige til anfald i både appen og i personlige klasser for at sikre, at alle er sikre. Grundlæggende, hvis du leder efter et peloton-esque samfund for mindfulness, åndedræt og meditation (sammen med Pilates og Yoga), er åbent dit svar.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.