Den første 'True Hiit Bike' lover at forbedre din kardiovaskulære kondition på kun 8 minutter

Nå+god videoproducent Ella Dove har for nylig prøvet cyklen til sig selv i en nylig episode af Hvad wellness. "Helt ærligt kom jeg på cyklen med temmelig lave forventninger, ”siger hun. "Det føles umuligt at passe en 45 minutters træning i en 9 minutters tur. Jeg tog fejl, turen var udfordrende! Jeg fik bestemt min hjerterytme op og skubbede mig selv. Men hvad der virkelig overraskede mig var mine ben, da jeg kom af. Jeg havde seriøse Jell-o-ben. Det føltes som om jeg lige havde skubbet op en meget stor bakke, og jeg kunne fortælle, at mine benmuskler virkelig blev brændt ud."

Ifølge webstedet kan Dove tilskrive den udbrændte følelse til de 20 sekunders sprints. "BIL.O.L's AI Guided Protocol vil udtømme dine glycogenbutikker på kun to 20-sekunders maksimale intensitetssprints, "læser hjemmesiden. Dette hjælper din krop med at udvikle et molekyle kaldet PGC1A, der sender en flagermus single til din krop for at forbedre din samlede kondition.

Hvis du ikke vil begrænse din træning til kun otte minutter, er bilen.O.L. Kommer programmeret med flere planer, så du kan vælge, hvordan du forbruger din daglige dosis af træning uden at gå ud i otte minutter. Velkommen til hvad Bare måske være fremtidens træning.

Se på bilen.O.L. I aktion:

Når vi taler om hurtige træning, tager denne fuldkropsmodstandsbåndtræning kun 5 minutter, og hvordan man sveder som folk i de blå zoner.