Den første regel i den sunde spisende bevægelse #FoodFreedom Der er ingen regler
Hvis det lyder lidt abstrakt for dig, giver Turner et forslag: "Hvis du higer efter chokolade, skal du gå videre og spise en portion chokolade. For hvis du spiser en yoghurt, når det, du virkelig ønsker, er en Reese's Cup, vil du sandsynligvis ende med at spise begge."Det vigtigste spørgsmål vedrørende dine madvalg, disse påvirkere opretholder, er ikke, om noget er usundt eller sundt eller godt eller dårligt. Snarere er det, hvordan man gør hvert måltid så underholdende som muligt ved at give din krop (og sjæl), hvad den ønsker.
”Jeg tror helhjertet, at når du lærer at stoppe med at besætte mad, og til sidst føler (for det meste) normal omkring det-denne frihed spildes over i alle aspekter af dit liv. Find madfrihed, find kropsfred. Find madfrihed, find egenværdighed. Find egenværdi, forholdet helbreder. Forholdet helbreder, den måde, du dukker op til livet, ændres, fordi du ikke søger din værdi i andre, ”siger Turner.
En bevægelse, der handler om at skabe følelser af egenværdighed og frihed? Lyder helt værd at et dobbelt tryk.
Lykke og hvad du spiser er bestemt sammenkoblet videnskab siger det. Og mens vi taler om Insta-Trend, er #bloatpositvity og #acnepositvity også ting.
