Den komplette guide til hudpleje til alle faser af graviditeten

Med det i tankerne har hudeksperter et par anbefalinger til de mest almindelige bekymringer, som kvinder står overfor under graviditet. Og husk, det er det ikke alle Dårligt nyheder-at mytisk graviditet glød er faktisk en meget rigtig ting.

Læs videre til dit køreplan for hudpleje til graviditet.

Før graviditet

Forbered dig på et par breakouts: Hvis du lige er stoppet med at tage hormonel fødselskontrol, kan du opleve, at din hud begynder at narre ud i form af udbrud. Dette er ret normalt, siger træ. "Den hårdeste del af at gå af med fødselsbekæmpelse er at oprette forbindelse igen med de naturlige [hormonelle] cyklusser, vi har som kvinder," siger hun. ”Når kvinder oplever breakouts eller andre inflammatoriske hudforhold fra at komme ud af fødselskontrol, er det bare fordi deres krop oplever lidt af en helende krise og er nødt til at lære at regulere visse funktioner igen."Fertilitetsbehandlinger kan også undertiden resultere i øget olierethed og acne, siger Dr. Samolitis.

For at hjælpe.

Ryd dit medicinskab op: Ligesom gravid kvinde ofte bliver bedt om at holde sig væk fra koffein og alkohol, er der også visse skønhedsingredienser, der skal forblive uden for grænserne. "Din hud absorberer alt hvad du lægger på din krop, så det skal være babysikre," siger Wood. Og det handler heller ikke kun om de ni måneder af graviditeten. "Det kan være fordelagtigt at begynde at rydde op. Det er fordi forskere har fundet 180 dage som den ideelle tid til at foretage sunde livsstilsændringer, før de bliver gravid.

De vigtigste ingredienser, der skal undgås, siger hun, er salicylsyre, benzoylperoxid, hydroquinon og parabener. Dr. Samolitis tilføjer retinoider og tetracyclin antibiotika på listen, mens træ anbefaler, at hendes klienter undgår skræl, mikronedling, mikrocurrentbehandlinger, lasere og injektioner, da de kan sætte huden under unødvendig stress. Og du vil måske også overveje, hvad der er i dine produkters emballage. Nowak bemærker, at BPA, der er blevet knyttet til reproduktionsforstyrrelser, kan igle i produkter, når de udsættes for varme, så kig efter potions i glas eller BPA-fri containere.

Jeg ved, hvad du sandsynligvis tænker: Okay, så hvad kan Jeg bruger? Heldigvis er der en række rene skønhedsmærker, der skaber produkter, der specifikt er formuleret til behovene hos gravide og sygeplejemødre, herunder matrescence og True Botanicals 'graviditet.

Den første trimester

Tag en mindre-er-mere tilgang: Som du sandsynligvis har hørt fra dine gravide venner-eller endda oplevet dig selv-kan det første trimester være ru. Du er træt hele tiden, dine stemninger er overalt på kortet, og du bruger sandsynligvis meget mere QT med din loo. Af denne grund anbefaler Wood at parre dine produkter tilbage for at give din hud en pause. "Hvis nogen gennemgår et ton morgensyge, vil dette udtømme huden så meget-næringsstofferne, at huden bruges til at absorbere fra fødevarer og kosttilskud er alle nødvendige andre steder i kroppen," siger hun og bemærker, at breakouts og dehydrering kan resultat.

Så hvis du bemærker, at din hud ikke reagerer på dine standby -produkter, som det normalt gør, kan du måske skrinlægge dem, indtil din krop kommer tilbage i balance. "Det er vigtigt at eliminere ingredienser, der potentielt er sensibiliserende," siger Wood. "Produkter, der har for mange ingredienser, kan overkomplicere hudens naturlige processer, så hold dig med få produkter med færre ingredienser. Selvom det betyder, at du renser din hud med en organisk Jojoba -olie i et par måneder."

Anden trimester

Hold øje med Moles og Melasma: Hvis du har lyst til at se mere (eller større) mørke pletter på dit ansigt og bod, forestiller du dig sandsynligvis ikke det. For det første er brune plaster, der kaldes Melasma. "Mange kvinder vil udvikle Melasma, især hvis de let har en historie med garvning," siger Dr. Dr. Samolitis. Soleksponering kan gøre tingene værre, så vær endnu mere årvågen med at bære solcreme. "Brug af en ren mineral solcreme, med ingredienser som zink og titanium, er bestemt sikkert," siger lægen.

Du kan også bemærke, at dine mol ændrer sig-og mens dr er dr. Samolitis siger, at det er normalt, du skal bestemt holde øje med dem. "Det er vigtigt at have en hudeksamen under graviditet, hvis du bemærker, at en muldvarp ændrer sig markant i størrelse eller farve," siger hun. "Graviditet kan også stimulere væksten af ​​godartede hudlæsioner såsom hudmærker eller kirsebærangiomer. Disse regresser ikke nødvendigvis efter graviditet, men kan let fjernes med en procedure."

Prioritere nærende produkter: Hvis dine første tre måneder af graviditeten var uslebne, kan den anden trimester muligvis give dig lyst til at genoplive din udtømmede hudfarve. "Det er her C -vitamin eller hyaluronsyre kan [være nyttigt]," siger Wood. Du føler måske også virkningerne af udmattelse på dette punkt, der kan dukke op i form af øjenpuffiness og mørke cirkler. En god øjencreme er ikke det eneste, der vil skabe dig, siger træ, selvom det ikke kan skade. "I refleksologi kan øjnene repræsentere vores bryster og æggestokke såvel som vores lunger, der ofte ændrer sig i løbet af denne periode. Så implementering af åndedrætsarbejde og lymfatisk massage gennem en GUA SHA -praksis kan også være virkelig støttende."

Tredje trimester

Giv dig selv så meget TLC som muligt: Dine ankler er hævede, din ryg gør ondt, det er svært at blive behagelig nok til at sove godt ikke vidunder Wood siger, at du skal springe på en spa-tur eller to i de tre måneder, før babyen ankommer. "At tillade andre at komme ind og støtte dig vil være den vigtigste, så gå og få en plejende og beroligende ansigts- eller graviditetsmassage," rådgiver Wood, der har udviklet en graviditetssikker "fertilitet ansigt" med Sonäge hudpleje til netop dette formål. "Hele kroppen ændrer sig så hurtigt her, at det er ideelt at bremse og tillade dig selv at hvile så meget som muligt."

Og du kan også gøre den hjemme-faciale ting også, siger Dr. Samolitis. "Forkælelse af din hud med en enkel, fugtgivende ansigtsbehandling eller manuel eksfoliering med en klarisonbørste er sikkert at gøre," siger hun. Men hvilke produkter der skal bruges? "Der er et par ingredienser, der er effektive til at passe på problemhud, der vides at være sikre, såsom azelainsyre og niacinamid. Begge har lysende, antiinflammatoriske og anti-aldringseffekter."Kan også spille den prenatal glød, mens den varer.

Efter babyen ankommer

Lager op på multitasking -produkter: Når du sover i trin på to timer, og din krop er ved at komme sig efter den monumentale bedrift, der er fødsel, vil din hud sandsynligvis tank til bunden af ​​din prioriteringsliste. Men på samme tid, siger Dr. Samolitis, mange kvinder oplever acne i den postnatale periode, når deres hormoner justeres.

Derfor er produkter, der gør mest, nøglen, siger træ. "En beroligende, men alligevel mineraliserende maske som Tulsi beroligende tri lermaske er en god tilføjelse, når du tager et brusebad," siger hun. "Det kan hjælpe med at gendanne alle udtømninger, mens du fjerner opbygningen."Og ja, det fungerer stadig, hvis du kun bruser en gang om ugen.

En anden hud vedrører mange kvinder under graviditet? Strækmærker. Hatch Mama skabte mavebladmasker til at berolige din hud-eller du kunne bruge disse to super-overkommelige olier, som Hilary Duff.