Det 'kognitive ur' er et nyt værktøj, som forskere bruger til at måle hjerne lang levetid

”Vi fandt ud af, at kognition i gennemsnit forbliver stabil, indtil en kognitiv alder på omkring 80 år gammel, og derefter afviser moderat indtil 90, og falder derefter hurtigere indtil døden,” sagde Boyle. ”Vi fandt endvidere, at kognitiv alder er en meget bedre forudsigelse end kronologisk alder af demens, mild kognitiv svækkelse og dødelighed. Det er også stærkere forbundet med andre aspekter af hjernes sundhed."

For at teste urets nøjagtighed anvendte teamet metodikken på en uafhængig prøve på næsten 2.600 deltagere for at forudsige Alzheimers demens, mild kognitiv svækkelse og dødelighed. Endnu en gang fandt de, at kognitiv alder var en bedre forudsigelse af disse resultater end kronologisk alder.

"I det væsentlige, hvad vi gjorde, er at bruge kognitive data indsamlet gennem mange år til at skabe en enkelt, letforståelig metrisk, der kan bruges til at forudsige sundhedsresultater med god nøjagtighed," sagde Boyle.

Frygt ikke, hvis du er bekymret for, at din hjerne måske bliver aldrende hurtigere end resten af ​​dig. Der er nogle videnskabsstøttede måder at forblive mentalt skarpe på. Yoga kan hjælpe med at jogge din hukommelse og forbedre din koncentration. Som det kan spise et hjerne-boostende måltid, der er fyldt med sunde fedtstoffer og antioxidanter. Uanset hvad du gør, skal du undgå at falde i en mental hjul, som kan være undergangen til mental kognition. Hold i stedet et åbent sind og kultiver nysgerrighed, når du kan for at holde din hjerne i tip-top-form.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.