Det billige og enkle udstyr, der kan udfordre hver tomme af din kerne, mens styrketræning

Dette betyder, at hvis du er ved at føle et par af dine afprøvede fitness-bevægelser, som du gør dem for første gang. Selv opvarmningen, der simpelthen involverer at gribe blokken og løfte den over dit hoved, vil føle sig ny på både dine muskler og din hjerne. Derefter flytter du ind i variationer på glutebroer, cykelkranser og sumo squat crunches, der alle indeholder dette enkle, overkommelige udstyr.

Bare rolig: Du får også en velfortjent afkøling i slutningen. Så hvis du er klar til at svede, skal du gå videre og stå i kø i denne uges episode. Hvis du ikke har en blok, kan du endda bare gribe en tyk bog eller noget af den størrelse og form.