Sagen for * ikke * at skære din narsissistiske bedste ven ud af dit liv

En narcissistisk ven kan være en "sund" narcissist

Når det er sagt, eksisterer narcissisme på et spektrum, og nogle mennesker kan faktisk være sund og rask narcissister, som du ville være klog til aktivt ikke at skære ud af dit liv. "Der er ikke sådan noget som en 'dårlig' personlighed. Hvad vi ofte tænker på som personlighedsforstyrrelser opstår, når der føres en personlighed til en ekstrem, "Dr. Siger Daramus. ”Så en sund narcissist er en, der er meget selvsikker, meget behagelig at promovere sig selv eller forhandle for sig selv, meget selvsikker. De kan være en rigtig god person at have i dit hjørne, når du ikke føler dig særlig selvsikker, eller hvis du har svært ved at gøre noget."

"En sund narcissist er en, der er meget selvsikker, meget behagelig at promovere sig selv eller forhandle for sig selv. De kan være en rigtig god person at have i dit hjørne."-Amy Daramus, Psyd

Med hensyn til usunde narcissister er der dog også en række. Durvasula kalder "lavkvalitets rykker". Du kan også støde på ondartede, farlige og udnyttende individer, der udviser alle træk hos narcissister, der dr. Durvasula samlet sammen. "Begge er relativt ubehagelige mennesker, men hvor man måske ikke er en meget flot person-men den anden kan være farlig," siger hun om disse to arketypiske eksempler. "Så der er en forskel."

I mit tilfælde har jeg fundet at være venner med en narcissist at være inspirerende til tider i betragtning af hans enorme selvtillid og selvsikkerhed. Når det er sagt, ville jeg være hårdt presset for at mærke ham som en sund narcissist. Han passer mere komfortabelt ind i kategorien "lavkvalitets jerk"; Jeg har været i den modtagende ende af hans frustrerede raseri, som på sjældne øjeblikke har følt sig psykologisk nedværdigende.

Hvad er Almindelig er dog i dynamikken i vores forhold, hvor frustrerende det er for mig at tiptoe omkring spørgsmålet om hans narcissisme. Hans bundløse behov for opmærksomhed og manglende evne til at behandle kritik eller høre nogen ud om deres følelser er vrede. Og hans tendens til at tro, at han er overlegen over alle i enhver situation, er uærlig. Stadig er han ikke alt sammen dårlig og har altid været loyal og der for mig, når jeg har brug for ham.

Og ligesom han er et menneske med menneskelige ufuldkommenheder og komplikationer, er jeg også. Sikker på, jeg har overvejet, om jeg ville være lykkeligere, hvis jeg sluttede vores venskab, og vakler ofte mellem at føle sig som om mit liv ville være mindre stressende uden ham i det og derefter straks føle sig lige så taknemmelig for hans tilstedeværelse i det. Hvad jeg dog stadig er uklar om, er, om narcissister som min ven kun kan eksistere i mit liv på bekostning af min egen velbefindende. Især uden nogen møde-me-i-midten ofre fra hans side.

Er at være venner med en narcissist mulig?

Kort sagt afhænger det. "Reflekter over, om det er usundt at være sammen med denne person," Dr. Siger Durvasula. Spørg dig selv, "'forlader de mig med en følelse af selvtillid? Føler jeg mig manipuleret af dem? Siger de ting, der kronisk skader mig? Ugyldiggør mig mig?'Hvis svaret er' ja ', og du tilbringer stadig tid med dem, er mit næste spørgsmål' hvorfor?'" hun siger. Mens det desuden er teknisk er muligt for en narcissist at ændre sig, så længe de er villige til at lægge meget hårdt arbejde, dr, dr. Daramus siger, at de fleste ikke gør det. "Narcissister melder sig ikke frivilligt til terapi; de går i terapi, hvis de bliver tvunget eller presset ind i det. De skal stå over for et alvorligt tab for at ændre sig."

"Narcissister melder sig ikke frivilligt til terapi; de går i terapi, hvis de bliver tvunget eller presset ind i det. De skal stå over for et alvorligt tab for at ændre sig."-Dr. Daramus

Efter masser af arbejde med min egen terapeut har jeg accepteret, at min ven simpelthen ikke gør det arbejde. Og alligevel vil jeg stadig ikke skære ham ud af mit liv helt. Han forlader mig ikke ensartet at føle mig dårligt, men snarere under specifikke omstændigheder, der udløser for ham. Jeg har i det væsentlige besluttet at tage det gode med det dårlige, den loyale med den uforudsigelige. Og profferne siger, at der er strategier til rådighed, der kan gøre dette valg til et sundt i omfanget af mit eget liv.

Tip 1: Comparmentalize

I sager som min-og når det ikke er simpelt at skære nogen ud af dit liv, fordi de er en medarbejder eller familiemedlem-en-løsning Dr. Durvasula tilbyder er at opdele dem. ”Jeg synes absolut, at løsninger er meget mulige,” siger hun. ”Nogle mennesker er måske gode i hurtige bursts-lignende, de er gode at have på en fest, men de ville være forfærdelige at rejse med i en uge. En giftig person kan dog ikke typisk slukke for den, så [uanset hvad], kan de stadig lade det rive."

Tip 2: Vær direkte og åben

Hvis rum på denne måde ikke er mulig, er en anden mulighed at navngive den giftige opførsel højt til narcissisten. "Det er nyttigt, hvis du kan blive meget specifik, som 'Her talte du til mig, og det fik mig til at føle mig dårlig, så hvis du vil være omkring mig, er det noget, jeg har brug for dig til ikke at gøre-og lad dem lave beslutningen, "siger Dr. Daramus. Og hvis du, som mig, går på dette forslag, fordi narcissistven i dit liv ikke håndterer nogen form for kritik godt, siger hun til at sandwich kritikken mellem to komplimenter eller udtryk for taknemmelighed. "Understreg altid de ting, der får dem til at føle sig specielle eller vigtige eller bedste, og derefter arbejde i de andre ting," Dr. Daramus tilføjer.

I sidste ende er det næsten umuligt at påvirke en narcissists adfærd-og utroligt vanskeligt for dem at endda påvirke deres egne. Uden tvivl gør dette faktisk at være venner med en narcissist vanskelig, så du enten kan skære dem ud af dit liv, oprette grænser for at holde dem i dit liv i visse egenskaber, eller overlade beslutningen op til dem ved at bede dem om at foretage ændringer, som de sandsynligvis Kan ikke eller ikke gøre. Men først, og vigtigst af alt, skal du beslutte, hvad du har brug for fra et venskab, og om denne stabler op, fordi alt hvad du kan kontrollere er dine egne valg og adfærd, uanset hvad du beder om en anden-narcissist eller ej.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.