De 'store 2' tip til at holde disse frygtede sommer UTI'er i skak, ifølge en urolog og gynækolog

De mest almindelige rådgivere som Dr. Fosnight har typisk til disse infektioner er at tørre din vulva fra forreste til ryg, når du går på badeværelset, tisse efter sex, rens området i brusebadet med vand eller vand og en blid rengøringsmiddel, og vigtigst af alt, forbliv hydreret.

Hvorfor UTI'er er mere almindelige om sommeren, og hvordan man forhindrer sommer -UTI'er

Dette sidste punkt-hydrering-er faktisk en af ​​de vigtigste grunde til, at UTI'er er så almindelige om sommeren, siger Dr. Fosnight. Alles daglige krav til vand er anderledes, men hun anbefaler at få mindst 60 ounces om dagen.

"Man burde virkelig Prøv at forhindre dehydrering så meget som muligt, "Dr. Fosnight siger. "Det er meget lettere at forhindre dehydrering end at løse det, når det forekommer."Det betyder, at du skal prøve at drikke vand, når du vågner op, og inden du går ud i solen for aktiviteter, tilføjer hun. Ifølge dr. Fosnight, hydrering er en vigtig for UTI -forebyggelse, fordi det påvirker fugtighedsniveauerne for din vulva, hvordan du tisse og niveauerne af bakterier, der er involveret i begge dele. "For eksempel skyller tisse urinrøret og tvinger uønskede bakterier ud. Hvis du ikke drikker nok vand, vil du ikke tisse, og dette fører til en øget UTI -risiko, ”siger hun.

Den anden skyldige til sommerstikket af UTI'er hænger ud i våde badedragt. "Mens badedrag ikke direkte forårsager UTI'er, skaber de mørke, våde, ikke-absorberende materialer miljøet for uønskede bakterier at trives," siger Emily von Bargen, Do, Gynecologic Surgeon, Urogynecologist og Medical Advisor for Cheeky Bonsai.

Målet ifølge Dr. Fosnight, er at minimere denne kontaktperiode så meget som muligt, hvilket betyder at skifte ud af din dragt, hvis du ikke skal svømme eller har været ude i 30 eller flere minutter. Baddragter er faktisk lavet til at beskytte din krop mod elementerne, mens du svømmer, så de er bestemt ikke noget at undgå. "Det er simpelthen at bære et vådt, ikke-åndbart materiale over vulvaen i et stykke tid i kombination med potentiel dehydrering, der øger risikoen," siger hun.

At få en UTI om sommeren handler ærligt om at have en masse forskellige kort stablet mod dig. Alkohol forårsager for eksempel ikke direkte en UTI, men dr. Von Bargen forklarer, at dette også bidrager til dehydrering.

For at sikre, at du kan have det mest sjove og mindst bakterier, der sniger sig ind i din urinrør i sommer.