Den bedste måde at komme over et sammenbrud på, ifølge videnskab

Så fik gruppen en nasal spray-og halvdel fik at vide, at det ville lindre følelsesmæssig smerte, mens den anden halvdel troede, det var bare en saltopløsning. De gik gennem en anden runde med testning-og placebogruppen, der troede, at næsen spray ville hjælpe dem følelsesmæssigt faktisk gjorde få det bedre. Plus, fMRI -dataene viste, at deres hjerner ikke reagerede så negativt på billeder af deres ekser.

Faktisk steg aktiviteten i det område, der er involveret i regulering af følelser (en del af den prefrontale cortex kaldet den periaqueductal grå)-og aktivitet gik ned i de dele af hjernen, der beskæftiger sig med afvisning.

"Hvad der bliver mere og mere tydeligt er, at forventninger og forudsigelser har en meget stærk indflydelse på grundlæggende oplevelser, på, hvordan vi har det og hvad vi opfatter," siger Leonie Koban, første forfatter og postdoktorisk forskningsmedarbejder. "At gøre alt, hvad du tror vil hjælpe dig med at føle dig bedre, vil sandsynligvis hjælpe dig med at føle dig bedre."Det lyder som om det er lettere end nogensinde at hoppe tilbage til din badass-selv-og glem ikke, det er muligt at være latterligt glad, når du alligevel er single.

Hvis du går igennem det lige nu, er her den sunde måde at få et sammenbrud på (uden dramaet). Og dette er de overraskende, skjulte lektioner om hjertesorg fra en stjerne yogi.