De bedste sneakers til hver træning

Remorca siger, at du også skal tænke på teknik eller række bevægelsesmangler, du måtte have, som ankelimmobilitet, som en dygtig træner kan hjælpe dig med at identificere, før du handler.

Vi anbefaler: Adidas PowerLift 2.0, $ 19.23 - $ 128.43

Løbebånd løb

"På en løbebånd kan du gå efter noget lidt lettere end hvad du ville løbe udenfor," siger Katie Bottini, en Nike Run -coach og fitnessmodel.

Hvorfor? "En løbebånd er lidt mere dæmpet end vejen, der er ingen ujævne overflader, og hvis du bruger løbebåndet primært til intervaller eller kortere løb, hvilket de fleste mennesker gør, kan en lettere sko hjælpe med at have en hurtigere omsætning for intervaller , "forklarer hun.

Bare sørg for, at du er i stand til at være helt dækket (jeg.e. De adresserer dine høje buer eller overdreven pronation), og dit par er den rigtige størrelse. "Mange mennesker bærer sneakers for små eller for store, hvilket kan føre til alle typer skader!" hun siger.

Vi anbefaler: Nike Air Zoom Elite 7, $ 129.99

Roning

"Jeg anbefaler lette tværtrænere med en lavere profil," siger Krystal Dwyer, en topinstruktør i New York City Group Rowing Studio Favorit CityRow.

Du behøver ikke at bekymre dig om påvirkning, men tænk på det faktum, at de fleste rodklasser også involverer noget off-the-maskine styrketræning eller matarbejde, siger hun. "Jeg foretrækker en tyndere sål, så jeg virkelig kan føle mine skub på roeren og have maksimal stabilitet på måtten."

Vi anbefaler: New Balance 811, $ 39.87 - $ 89.95

CrossFit

"I tilfælde af at sige, tung barbellløftning, vil du ikke stå på en stor svamp, ligesom den store, squishy hæl i de fleste løbende og atletiske sko ... alt det, der dæmper, mindsker stabiliteten, ledstyrke, strømoverførsel, strømoverførsel, og eksplosivitet, "siger Eric Christensen, træner og medejer af Boulders CrossFit Roots.

I stedet anbefaler han en sko med minimal fald fra hæl til tå, minimal dæmpning og ingen ankelstøtte. "Den ene advarsel til dette er at finde en sko, der vil holde op, når han laver rebstigninger," siger han. "En, der har en vis sidestabilitet og beskyttelse omkring midtfoden, er et plus til at beskytte dine sko-og dine fødder."

Vi anbefaler: Reebok CrossFit Nano 4.0, $ 45 - $ 171.33

Boksning

"At bære løbesko med tykke, chunky gummisåler med masser af greb forhindrer dig i at arbejde godt på dine fødder, og enhver god bokser kender fodarbejde er et af de vigtigste grundlæggende elementer," siger Alicia Napoleon, en Golden Glove Champ og hovedtræner ved væltning i New York City.

Hvad hjælper dig med at flyve som en sommerfugl, siger hun, får i et godt par boksning "støvler."Se efter et par, der er" pænt og let i materiale med en flad sål, fordi det er vigtigt for boksere at være lys på deres fødder, "siger hun. ”Jeg har kun sko med næppe noget greb for at give mig den mobilitet, jeg har brug for at danse i ringen."

Vi anbefaler: Dobbeltbokse 3/4 lav top, $ 53

Oprindeligt offentliggjort 5. juli 2015. Opdateret 14. juli 2017.

Par dine nye sko med en af ​​disse øverste aktivtøj -trends og en af ​​disse smarte fitnesscenter.