Adaptogen til at tilføje dit supplement Arsenal ASAP-plus, måder at få det til at fungere hårdere for dig

I lighed med hvordan du var nødt til at lave lidt research for at finde ud af, hvordan man faktisk udtaler det, er der stadig masser af Ashwagandha -fordele, som du måske ikke engang kender til (i betragtning af at det tog et varmt minut at dechiffrere alle dens stavelser).

For det første er Ashwagandha en adaptogen. "Adaptogener er urter, der antages at hjælpe dig med at klare det bedre med livets slibning og alle de udfordringer, det kaster din vej," siger Tracy Lockwood Beckerman, RD. "Det inkluderer stress, betændelse, forurenende stoffer, træthed-og listen fortsætter."(Re: alle de ikke-så gode ting.)

Hvad der er cool ved Ashwagandha er, der kan hjælpe lavere niveauer af cortisol og generel stress. "Det er en god ting, for hvis cortisol (vores stresshormon) kommer ud af hånden, kan det sende din binyrerne i overdrive, hvilket får dig til at føle dig udmattet, træt og svag," siger Beckerman. For at høste alle de potentielle Ashwagandha-fordele, er det dog vigtigt at vælge organiske ingredienser af højeste kvalitet, tilføjer hun.

"Et supplement er sandsynligvis den nemmeste måde at få din daglige dosis af Ashwagandha på," siger hun. Beckerman anbefaler en, der indeholder 250-300 milligram ekstrakt pr. Portion. Upgraid, en helt naturlig, fuldt organisk genvindingshjælp, har 250 mg.

Denne Ashwagandha-turnerende combo er Beckermans præference, da den leverer en en-to-stans, der starter med at reducere stress og derefter returnere din krop til en normal og sund tilstand af betændelse, siger hun. Hvad Kan ikke Denne adaptogen gør? Du bliver bare nødt til at se videoen for at finde ud af det.

Kig på videoen ovenfor for Ashwagandha -fordelene, der vil wow dig til at tilføje den til din daglige supplementopstilling.

Shop Ashwagandha+

Sponsoreret af Upgraid