De 9 mest populære meditations- og søvnpodcasts på Spotify
4. Guidet søvnmeditation og søvnhypnose fra Sleep Cove
Denne podcast er vært af Christopher Fitton, en hypnoterapeut. Du får alt fra søvnhypnosesessioner til meditationer til sengetid historier, alt sammen designet til at hjælpe dig med at slappe af og sove bedre.
5. Sleep Meditation Podcast
Hej, ny besættelse. Dette Soundscapes -podcast har forskellige lyde for at lokke dig til drømmezonen, inklusive forskellige typer regnoplevelser (kørsel i bilen, nogen?) og vandlyde (inklusive en opvaskemaskine ... som er mere meditativ end du ville tro).
6. Bliv søvnig: søvnmeditation og historier
En søvnmeditation efterfølges af en beroligende sengetid historie-aka en en-to-stans for bedre søvn.
7. Med vilje med Jay Shetty
Hvis de andre podcasts skulle hjælpe med søvn, er denne at hjælpe med fokus. Værten Jay Shetty interviewer nogle af de mest indsigtsfulde mennesker på planeten for at få en vis visdom i alle facetter af livscliderende ensomhed, kærlighed, karriere og taknemmelighed.
8. Snoozecast: Historier til søvn
Denne er en god 101 til sengetid historier. Du kan også anmode om forskellige bøger og tekster at læse, i håb om, at de laver en episode. Nye episoder frigives tre gange om ugen.
9. ASMR regnoptagelser
Ja, enhver type regnlyd, du kan tænke på, er i denne podcast af indspillede sessioner-fra byens regn til dråber på paraplyer til åbenlyst regnskov. Så beroligende. Så søvnfremkaldende.
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
