De 7 mest almindelige spørgsmål, folk stiller gynækologer om overgangsalderen

"Når du er blevet menopausal, forbliver du i dette trin resten af ​​dit liv. En tilbagevenden af ​​perioder eller nogen vaginal blødning er ikke normal og bør evalueres af en læge, ”tilføjer hun.

2. Hvornår starter overgangsalderen?

Dr. Seibel siger, at mange af hans patienter ofte er chokeret over, hvordan tidlig overgangsalder kan starte. "Den typiske person vil gennemgå overgangsalderen mellem 45 og 55 år med en gennemsnitlig alder på 51. Men symptomer starter op til 10 år før det, ”siger han. (Trans mænd, der ikke tager testosteron, vil også gennemgå overgangsalderen.)

"Jeg fortæller patienter, at det normale interval, der skal gennemgå overgangsalderen, er overalt mellem 35 og 60," siger Mary Jane Minkin, MD, et nordamerikansk menopause -certificeret overgangsalderkliniker og grundlægger af Madame Ovary. "En procent af kvinderne er fuldt menopausale efter 40 år, men derefter på den anden side af spektret er kvinder, der fortsætter med at få deres periode, indtil de er 60. De er outliers, men stadig der, ”siger hun.

Ofte dr. Seibel siger, at patienterne kommer til ham og siger, at de oplever hjernetåge, vægtøgning eller vaginal tørhed, der ikke er klar over, at dette er tidlige menopausesymptomer. ”De vil sige,” Jeg havde bare en baby! Jeg kan ikke være menopausal, 'men symptomer kan virkelig starte det tidligt, "siger han.

"Den bedste guide [med hensyn til en uddannet gæt af, når du sandsynligvis starter overgangsalderen] er din familiehistorie," Dr. Siger Minkin. "Hvis din mor og bedstemor begyndte at gå gennem overgangsalderen på 57, for eksempel, vil du sandsynligvis også. Der er ingen blodprøve til diagnosticering af overgangsalderen."

3. Hvad er de tidligste symptomer på overgangsalderen?

En del af grunden til, at nogle i 30'erne og 40'erne ikke er klar over, at de begynder at gå gennem overgangsalderen, er fordi de ikke ved, hvad de tidligste tegn er. Udover forstyrrelser i din menstruationscyklus, humør, hetetokter, problemer med at sove, vaginal tørhed, hudtørhed, manglende evne til at tabe sig, og hjernetåge er alle klassiske overgangsaldersymptomer. "Disse symptomer er alle forårsaget af en ubalance i hormoner, primært østrogen og progesteron," Dr. Seibel forklarer.

Dr. Minkin siger, at problemer med at sove er en anden stor. "Det er ikke ualmindeligt at være i stand til at falde i søvn, men derefter vågne op midt på natten med en hot flash, så falder du tilbage i søvn og vågner op et par timer senere med en anden," siger hun. At ikke være i stand til at få en god nats søvn kan naturligvis føre til at føle sig humørig eller opleve hjernetåge næste dag.

Dr. Minkin understreger også, at forskellige mennesker har forskellige oplevelser af at gå gennem overgangsalderen. For eksempel siger hun, at 20 procent af mennesker overhovedet ikke oplever nogen symptomer, bortset fra ikke at få deres periode længere. Det er en anden grund til, at der er så mange misforståelser, der omgiver denne livsfase.

4. Hvordan kan jeg støtte min krop, når jeg går gennem overgangsalderen?

Dr. Seibel anbefaler den ældgamle rådgivning om sund spisning og træning, som begge kan gå langt for at reducere overgangsalderens symptomer. Dr. Phillips anbefaler især vægtbærende træning. "Dette er vigtigt for at opretholde knogler og muskelmasseboth, som er vigtige for at minimere risikoen for osteoporose," siger hun, hvilket er en almindelig kamp for menopausale kvinder.

For dem, der oplever problemer med at sove, dr. Minkin anbefaler ikke at drikke alkohol før sengetid (som aldrig er god til søvn BTW). "Det kan hjælpe dig med at falde i søvn, men det hjælper dig ikke med at blive i søvn," siger hun.

5. Skal jeg overveje hormonudskiftningsterapi?

For dem, hvis symptomer er irriterende på næste niveau, begge dr. Minkin og Dr. Seibel siger, at hormonudskiftningsterapi er bestemt værd at overveje. Grundlæggende hvad dette indebærer, tager medicin, der indeholder østrogen med eller uden progestin (en syntetisk form for progesteron). "Mange kvinder tror, ​​at østrogen forårsager brystkræft eller hjertesygdom, men dette er ikke sandt," Dr. Siger Seibel. Han forklarer, at grunden til, at mange mener, at dette er på grund af en undersøgelse, der kom ud i 2002, der antydede dette. Men selvom undersøgelsen er blevet meget diskrediteret, lever myten videre. "For kvinder, der virkelig lider, er der ingen grund til det, når der er sikker medicin, der kan hjælpe," Dr. Siger Minkin. Det er noget værd at tale med din læge om, hvis du kæmper med symptomer.

6. Hvad sker der med min vagina?

Hvis du oplever nogle vaginale ændringer eller ubehag, kan overgangsalderen være den skyldige. "Lavere østrogenniveauer kan manifestere sig som ubehag under samleje, tørhed i vaginal og infektioner," Dr. Siger Phillips. Hun foreslår ofte, at patienter tager et probiotikum med Lactobacillus, som er knyttet til at støtte vaginal sundhed. Også Major PSA: Du behøver bestemt ikke leve med vaginal tørhed. "Der er flere fugtighedscreme og smøremidler, som du kan købe over disken i apoteket, der fungerer rigtig godt," Dr. Siger Minkin.

7. Min interesse for sex er helt tanking. Er der noget, jeg kan gøre?

Du ved, hvordan når du går gennem puberteten, pludselig er det på dit sind, som konstant? Dr. Seibel siger, at det er virkelig almindeligt at gå gennem overgangsalderen. (De andre symptomer som mangel på søvn, vaginal tørhed og hetetokter hjælper bestemt heller ikke.)

Dr. Phillips opfordrer folk, der oplever dette for ikke at føle sig genert over at bringe det op til deres læge, fordi dette også er et symptom, der har løsninger, som kan omfatte medicin eller arbejde med en sexterapeut. "Det er også vigtigt at tale med din partner til, at de kan hjælpe med at imødekomme dine følelsesmæssige, fysiske og psykologiske behov," siger hun.

At gå gennem overgangsalderen kan til tider være frustrerende, men noget, det ikke burde være, er et gætspil. Bevæbnet med fakta om overgangsalderen gør det lettere at navigere, fordi du ved, hvad du kan forvente, og hvordan man håndterer symptomerne bedre. Og det er netop derfor, det er værd at tale om mere.