De 5 mest almindelige covidrelaterede uoverensstemmelser, du har, og hvordan du løser hver

Dr. Manlys manuskript: ”Jeg vil gerne tale om at holde huset ryddig. Er dette en god tid? Jeg føler mig lidt stresset, da jeg har bemærket, at køkkenet og badeværelset bliver lidt rodet. Jeg vil gerne arbejde sammen med dig på en rengøringsaftale, der ville hjælpe lejligheden med at forblive ryddig i løbet af denne stressende tid."

2. Argumenter, der stammer fra at føle en mangel på forbindelse ("hvorfor savner du ikke mig?")

I betragtning af den bredt accepterede myte om, at alle har masser af fritid lige nu, kan du føle dig såret, hvis du ikke hører fra dine venner eller familie i et par dage. ("Hvad laver de, der er vigtigere end at tale med mig?!") Husk, at du ikke har nogen idé om, hvad der faktisk spiser deres fritid, og gå videre og nå ud.

Dr. Manlys manuskript: "Jeg savner at se dig personligt og føle mig virkelig frakoblet. Kunne vi planlægge en ugentlig tid til at tale via FaceTime i en halv times tid? Hvad ville fungere for dig?"

3. Argumenter om følelsesmæssige intelligensniveauer ("Hvorfor spørger du ikke mere om min dag?")

"Følelsesmæssig intelligens eller mangel herpå er et stort emne i forhold lige nu. Da mange mennesker er afskåret fra deres normale kilder til støtte og forbindelse og distraktioner, tilbringer de mere tid med partnere eller værelseskammerater, "siger Dr. Mandig. Som et resultat kan du muligvis finde dig selv glide ind i nye mønstre, der skærer hjertes til hjerte-samtaler mellem dig og dine huskammerater og venner med lang afstand. Og når du har lyst til, at dit følelsesmæssige helbred ses bort fra, eller som om ingen er interesseret, kan du vippe ud.

Dr. Manlys manuskript: "Jeg føler mig såret og alene, når du ikke er følelsesmæssigt tilgængelig for mig. Det ville føles virkelig godt, hvis vi bare kunne tale med hinanden i slutningen af ​​dagen i stedet for. Jeg ville elske at tale med dig om, hvad der foregår med mig. Og jeg vil gerne høre om, hvad der foregår med dig."

4. Argumenter om penge ("Skal vi købe dette?")

Statistikken fortæller dig, at mere end 16 procent af den amerikanske arbejdsstyrke nu er blevet oversvømmet, afskediget eller taget lønnedskæringer. At formidle denne nyhed til en partner kan være ødelæggende, og efterfølgende økonomiske valg kan udløse uoverensstemmelser, når begge parter har brug for hinandens støtte mest.

Dr. Manlys manuskript: ”Jeg er bange for, at jeg ikke vil have nok penge til at få ender til at mødes denne måned. Jeg ville have dig til at vide, at jeg er stresset over det. Jeg ved, at du ikke kan løse det, men ved, at jeg gør alt, hvad jeg kan for at begrænse mine udgifter. Jeg vil gerne tale om måder, vi kan fortsætte med at få dette til at fungere."

5. Argumenter vedrørende en mangel på personlig plads ("Kan jeg være alene?")

"Givet husly-på-sted ordrer, har mange mennesker ikke frihedsfrihed og plads, de er vant til. Som et resultat kæmper mange mennesker på grund af den naturlige frustration, der opstår, når det følelsesmæssige og fysiske personlige rum er utilstrækkelige, "siger Dr. Dr. Mandig. Du kan oprette løsninger til dette problem ved at oprette en delt kalender eller tildele sæder og udpegede telefonboder i dit boligareal, men først skal du rejse problemet.

Dr. Manlys manuskript: "Jeg ved, at vi begge føler os trange og samlet lige nu. Jeg føler mig stresset og frustreret over dette. Venligst ikke fornærmelse, når jeg sætter mine øretelefoner på. Jeg prøver ikke at indstille dig. Jeg prøver bare at kalibrere og indstille mig selv."