De 4 mest almindelige problemer, der opstår under sexterapi, ifølge sexterapeuter selv

Et af de største aspekter ved at være sexterapeut? Destigmatisering af sex og mange af de større problemer, der er forbundet med det. ”Som sexterapeut er der en masse psykoeducation og sexundervisning, som klienter skal lære på grund af den utilstrækkelige information om sex i andre rum. Jeg normaliserer også klienters seksuelle udfordringer, fordi det er så tabu at tale om-men vi kæmper alle med lignende seksuelle udfordringer, ”siger Nikita Fernandes, MHC-LP, en psykoterapeut og sexterapeut.

Fernandes siger, at en anden vigtig del af sexterapi for mange mennesker lærer at føle sig godt tilpas med din egen krop, og hvem du er. ”Folk kan begynde at opbygge et bedre forhold til deres krop, så de kan føle sig mere bemyndiget i seksuelle rum."

Som det er tilfældet med enhver mental sundhedspraktiker, ser sexterapeuter ofte mennesker på deres mest sårbare. At være åben for behandlingsprocessen, og hvad du måske lærer om dig selv og din partner, kan hjælpe med at gøre handlingen med at gå til sexterapi mere meningsfuld.

De 4 mest almindelige problemer, der kommer op i sexterapi

Fernandes og Marcantonio siger, at der er fire spørgsmål, mennesker, der oftest kommer op med klienter i deres praksis:

• Uoverensstemmelse i seksuel lyst (alias en person ønsker sex meget mere eller meget mindre end deres partner (er))
• Udforskning af åbning af deres forhold
• Gendannelse af seksualitet efter at have kommet fra en konservativ religiøs baggrund
• Lav seksuel selvtillid

Disse udfordringer kan forekomme i næsten ethvert forhold, og hvis de påvirker dit sexliv eller dit forhold, kan det være et godt træk at have en professionel vej.

Med hensyn til behandling af "uoverensstemmelse i seksuel lyst taler vi om, hvor intimitet og sex var i begyndelsen af ​​forholdet," siger Marcantonio, som et eksempel. ”Har det altid været sådan, eller ændrede det sig? Hvis det ændrede sig, hvad skete der, før det ændrede sig?”Hendes klienter bygger en tidslinje og bedre forståelse af udfordringen, før de tager skridt til at tackle den. ”Ingen skal nogensinde føle sig presset til at have sex, og ingen burde have sex, fordi de har det som om de skulle, når de ikke vil,” siger hun.

”Når det kommer til libido -uoverensstemmelser, er det vigtigt for folk at kommunikere med deres seksuelle partnere om, hvordan de har det,” tilføjer Fernandes.

”For at udforske åbningen af ​​et forhold taler vi om, hvordan hver person føler om dette. Er de på den samme side, eller er det anderledes?”Siger Marcantonio. ”Vi vil sikre os, at der er et godt solidt fundament i forholdet og fortsætter med at opbygge en forståelse af hver enkelt persons ønsker, behov og ønsker omkring, hvordan dette ville se ud, hvis de ikke åbnede deres forhold."

Selvfølgelig er de fire ovennævnte bekymringer kun et par almindelige eksempler på, hvad der bringer folk til sexterapi. Der kan være mange andre grunde til, at en person ønsker at arbejde med en sexterapeut, der er lige så gyldige, som at tackle seksuelt traumer, kæmpe med kønsidentitet eller seksuel orientering eller smerte under sex.

Hvad skal jeg gøre, hvis du er interesseret i at prøve sexterapi

Hvis du er nysgerrig efter at prøve sexterapi, foreslår både Fernandes og Marcantonio at oprette en konsultation med en terapeut. Dette er som en at vide, at du besøger, hvor du møder terapeuten og giver dem et overblik over det, du håber at adressere i terapi-og lære lidt mere om deres tilgang, stil og måde. Disse er generelt ret hurtige og koster dig typisk ikke noget lige fra flagermus.

Du kan også stille en prospektiv terapeut om nogle foreløbige spørgsmål, før du beslutter at komme videre. Vigtige, afhængigt af dine behov eller oplevelser, kan omfatte: ”Hvad er din oplevelse med at arbejde med LGBTQ -mennesker?”” Hvor vidende handler du om at behandle de problemer, jeg har bragt op i dag?”Og“ Hvad er dit typiske gebyr pr. Session?"

Når terapi starter, kan din partitioner muligvis give dig noget læsning for at lære mere. Nogle bøger, som Fernandes og Marcantonio foreslår, inkluderer Kom som du er: Den overraskende nye videnskab, der vil omdanne dit sexliv af Emily Nagoski, ph.d.; Vedhæftet: Den nye videnskab om voksne tilknytning og hvordan det kan hjælpe dig med at finde-og holde kærlighed af Amir Levine, MD og Rachel Heller; og Sex uden for linjerne Af Chris Donaghue, ph.d.

Mens nogle mennesker føler sig mere komfortable end andre, der diskuterer sex med en terapeut, skal du huske, at det at have åbne og ærlige samtaler som værende åbne for at lære om, hvad der fungerer for dig seksuelt, kan gå langt. ”Lad nysgerrighed være førende, inden de træffer beslutninger, der er sat i sten,” siger Fernandes.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.