Det 30 sekunders trick til at lysne dine mørke under-øje-cirkler

Vær ærlig: Loger du flere timer på din computer eller din BFF? Især hvis du har brug for at være på et kontor hele dagen, overgår din skærmtid sandsynligvis din bindingstid for en masse. Og selvom den slags dedikation til arbejde får dig til at bemærket karrierevis, kommer det med nogle konsekvenser.

Et teknisk-tungt liv kan påvirke din mentale sundhed og din søvnkvalitet, for ikke at nævne at anstrenge dine øjne og ansigt-noget, som American Optometric Association kalder "Computer Vision Syndrome". Det er delvis forårsaget af det faktum, at når du ser på din computer, blinker du 66 procent mindre. Selv puffiness og mørke under øje-cirkler kan komme fra at overdrive det i den digitale verden (hvilket naturligvis fører til flere penge, der er brugt på ... concealers).

Ud over at give dig et alvorligt tilfælde af tørre øjne, påvirker computervisionssyndrom også blodgennemstrømningen til området, siger Julie Clark, holistisk sundhedspraktiker og grundlægger af Canada-baserede hudplejemærke-provinsen Apothecary. "Så mange årer, arterier og kapillærer fodrer øjet, så det er en vigtig grund til, at du får puffiness og mørke cirkler," siger hun.

"Så mange årer, arterier og kapillærer fodrer øjet, så det er en vigtig grund til, at du får puffiness og mørke cirkler."

Og hvis du klemmer på din skærm, mens du sigter gennem Google -resultater, eller giver en tæt Se på en e -mail, før du sender den til din chef, det er ikke kun dine øjne, der bliver slidt. "Når du er under stress eller pres, klemmer du sandsynligvis din kæbe, rynker eller laver masser af ubevidste ansigtsudtryk," tilføjer Clark. "Med tiden fører dette til linjer, der dannes i ansigtet."Gulp.

Men ikke-du er ikke dømt til at være hjælpeløs i lyset af for meget skærmeksponering. Et simpelt akupressurbevægelse kan hjælpe med at lindre den tæthed, der følger med en uendelig opgaveliste.

"[At trykke ned på] et magisk punkt bag øjenbrynet vil lindre en masse spænding omkring øjenområdet-det kaldes den supraorbital foramen, og det er den benede, langstrakte strækning mellem din øjenstik og panden lige under den store del af dine bryn , "siger Clark, der træner med en traditionel kinesisk medicinsk læge til at lære om akupressur. "Dette sted er vigtigt, fordi det er her dine nerver og arterier overfører visuel information fra nethinden til hjernen."

Ifølge TCM, når der er for meget spænding på det tidspunkt, bliver energiflowet blokeret-hvilket kan gøre dig mindre skarp. Dette enkle træk hjælper dig med at få tingene til at bevæge sig på 30 sekunder (eller mindre). Tænk på det som den lavteknologiske modgift til digital overdosis eller lag af concealer.

Sådan lyser du dine mørke under øje-cirkler og fortryder den stress, der kommer fra at stirre på en computerskærm hele dagen, ifølge Clark.

1. Brug dine tommelfingre eller pegefingre og tryk på dine pande knogler over hvert øje, på de pletter, der er vist ovenfor.

2. Tag dybe indåndinger og afslappende du skal bruge meget pres, hvilket kan være ubehageligt på det sted. Fortsæt i 30 sekunder.

Gentag hele dagen efter behov!

Din computer er ikke den eneste årsag til dine mørke cirkler (undskyld) -here er nogle andre skyldige. For mere stressaflastende magi hjælper disse stealth akupressurbevægelser med at lette hovedpine, PMS og depression.