Den 3-ingrediens afgiftende Elixir Connie Britton har hver morgen

Velkommen til min morgenrutine, hvor Connie Britton og andre gode livsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk.

Connie Britton
Stjerne af Nashville og Fredag ​​aften lys, aktivist og sund hjerteforkæmpelse med Quaker havre

Min ideelle morgenrutine? Jeg ville vågne op vej Før min søn skal du have en vidunderligt beroligende meditation. Jeg ville brusebad eller tage et bad, og så ville jeg vals ind i min søns værelse for at få ham op og gøre os både til en guddommelig morgenmad.

I virkeligheden er det aldrig helt som jeg håber. Det er normalt noget lidt mere som at vågne op, ikke have tid til at meditere, sprøjte lidt vand på mit ansigt, få min søn op, give mig selv et klap på ryggen for at få morgenmad på bordet før skolen.

Jeg indstiller normalt min alarm til et sted mellem 6 a.m. og 7 a.m. Hvis jeg står tidligt op, og meditation er i kortene, elsker jeg det. Jeg har mediteret i mange, mange år og startet med en meditationslærer, der havde en meget specifik stil. Jeg havde et par bøger tilbage i begyndelsen, men nu har jeg virkelig en metode, der fungerer for mig. Jeg synes, apps er fantastiske, og det er så stort, at så mange mennesker omfavner og lærer om meditation-men jeg kan slags komme ind i zonen på egen hånd.

Derefter starter jeg normalt min dag før enhver mad med denne fantastiske Aloe vera og C -vitamindrink, som jeg blander med et probiotikum, med et citronvand på siden. Jeg prøver at drikke begge dem i fuld.

Min skønhedsrutine er utroligt enkel om morgenen-især hvis jeg går på arbejde med hår og makeup der. Jeg nyder en stænk koldt vand på mit ansigt første ting for at vække mig og min hud op og tror meget stærkt på at bruge helt naturlige og ikke-giftige produkter på vores hud og kroppe. Christy Coleman, der hjalp med at skabe makeup-linjen til Beautycounter, er en af ​​mine venner, så jeg så processen, som hun gik igennem, og årene med forskning og udvikling for at sikre, at produkterne var helt ikke-toksiske og gode for dig. Så om morgenen, hvis jeg lægger noget på, er det en let fugtighedscreme eller solcreme, og det er det.

Derefter vil min søn og jeg begge have havregryn sammen til morgenmad. Det er virkelig så let at lave for os begge, og det holder ham fuld indtil frokost, hvilket altid er en dejlig bonus. Jeg forbereder dem begge på samme måde: Jeg blander en lille kokosnøddeolie, mandelmælk og ahornsirup. Han kan lide en lille smule rosiner, men ingen rosiner for mig nogensinde.

Jeg har generelt kaffe, men jeg er ikke en af ​​de afhængige til at kaffe mennesker-i faktum, mange gange har jeg koffekaffe. Eller jeg får en chai -te eller matcha latte. Jeg kan godt lide ritualet med en varm drink om morgenen, men jeg er ikke en person, der har At have en kop kaffe for at komme i gang om morgenen.

Jeg plejede at træne om morgenen hele tiden. Det er en ting som enlig mor, der er virkelig vanskelig, fordi du ved, jeg kan ikke bare forlade huset, hvis min søn ikke er vågen eller i skolen endnu. Jeg har faktisk lige fået en rodmaskine, så nu kan jeg vågne op tidligt og gøre det i vores hus, før jeg vågner ham op. Jeg foretrækker dog at gøre ting udenfor, så hvis tiden tillader, planlægger jeg min træning senere på dagen, hvad enten det er varm yoga eller en udendørs løb eller vandretur.

Hvis du har brug for en morgenopdatering for at ryste morgenblues, har Jessica Alba en strålende metode til at forblive motiveret. Eller skære dig selv noget slap! Når alt kommer til alt, Kayla Itsines fungerer aldrig om morgenen.