Den 10-minutters middagsopskrift, som en celeb-ernæringsfysiolog laver på travle weeknights

Tidligere denne uge var Snyder vært for en Q&A On Well+Good's Cook med US Facebook Group. Læserne stillede hende alle deres brændende spørgsmål om ernæring, madlavning, sund spisning, tarmsundhed og mere. Da hun blev spurgt, hvad hendes go-to-fad på en travl ugedag er, var hendes svar enkel: "En gryderet eller kitcheree. Grundlæggende et måltid med en potte med grøntsager, krydderier, ingefær og måske svampe eller linser."Let, rigtigt? Du har alt hvad du har brug for til en tilfredsstillende middag, der vil brænde dig-og holde tingene rodfrit, på det.

Næste gang du løber lavt på energi og tid, skal du stjæle denne ernæringsfysiologens tip og fylde din gryde med en håndfuld sunde ingredienser. Snart nok nipper du din vej til varm, hyggelig, næringsbelastet lykke.

På udkig efter mere hurtige og lette måltider? Prøv disse en-pot Paleo måltider, og rul derefter gennem pergamentpakken opskrifter, der sparer en vask fuld af retter.