Studio Qila -grundlægger Bridget O'Carroll vil have dig til at spørge flere om dine træning

Da han voksede op, følte O'Carroll sig dybt i kontakt med hendes oprindelige Alaskan -arv. År efter år deltog hun i intergenerationelejre designet til at hjælpe oprindelige mennesker med at forbinde i en samfundsindstilling. ”Jeg ville lære om beading. Vi ville lave moccasins og masker. Vi ville se jingle kjole dansere, og det var noget, der bare var en del af hvem jeg var, ”siger O'Carroll.

Da hun blev ældre, og hendes familie flyttede til forskellige steder over hele kloden fra Irland til Hawaii, begyndte O'Carroll imidlertid at bemærke et udvidet skism mellem hendes oprindelige Alaskan-arv og de andre facetter af hendes identitetslignende skole og hendes sociale liv. "I min gymnasium.S. HISTORIE KLASSE, vi ville springe over Native History Chapter, fordi det ikke var på de standardiserede tests. Lille ting som det signaliserede for mig, at indfødte historie ikke var noget, vi fik lov til at tale om, ”siger hun. ”Til sidst kom det til det punkt, hvor jeg følte, at jeg virkelig ville genembrace det. 2020 var især en opvågning på så mange måder, især med Black Lives Matter -bevægelsen. Nu tager jeg aktive skridt for at være en repræsentant, fordi jeg har lyst til at genvinde tilliden til at kalde mig en indfødt kvinde og integrere det i hvem jeg er, og hvad mit brand er."

Ud over at fungere som en repræsentant for indfødte i wellnessrummet giver Studio Qila også tilbage til samfundet på flere effektive måder. "Hos Studio Qila er vores metode centreret omkring at skubbe gennem ubehag for at skabe forandring. Vi bringer den samme mentalitet for at skabe forandring i vores bredere samfund og leder altid efter måder at udvide vores indflydelse på. Som et oprindeligt ejet brand brænder vi især for at støtte samfund under ressourcer og forstærke indfødte og sorte stemmer, "læser hjemmesiden. O'Carroll opnår dette ved at være vært for donationsbaserede klasser, tildele 10 procent af indtægterne til at støtte organisationer, der støtter BIPOC-samfund og giver stipendier til enhver i nød.

”Jeg prøver at opbygge repræsentation for indfødte i wellnessrummet." - Bridget O'Carroll, grundlægger af Studio Qila

"Spirit" -delen af ​​Studio Qila er også enormt vigtig for O'Carroll. Fysisk gifter hendes træning sig med Pilates og High-Intensity Interval Training (HIIT), men hun vil have, at hendes træning skal gå vej Mere end muskler dybt. "Jeg vil flytte væk fra noget, der er rent æstetisk eller fysisk fokuseret som #BodyByBridget, og bevæge sig hen imod noget, der samler et fysisk, mentalt og åndeligt fokus. Det er hårdt. Det skubber dig ud af din komfortzone. Og så meget af det er en mental udfordring. At være i stand til at trække vejret gennem ubehag og forpligte dig til noget og indse, at du ved at skubbe igennem dette ubehag kan give dig selv mulighed for at blive stærkere, ”siger hun.

Det er sandt, at O'Carrolls klasser udfordrer dig på flere måder end én (selvom de fysiske elementer er helt bestemt krævende). Hendes stil er kendetegnet ved gentagne, små bevægelser, der er målrettet muskler, som du ikke engang vidste, eksisterede. Men mens mange undervisere ville blive fristet til at bruge de sidste 20 sekunders planksave eller glutebroer for at holde en pep-tale om at "omfavne forbrændingen" eller andre krøllede værdige motiverende sætninger, er O'Carrolls instruktionscentre omkring at være fuldt ud til stede og rolig med ubehag. Hendes tilgang føles holistisk-og måske er det noget, som mange af os mangler i vores træning lige nu. Måske er vi nødt til at vide, at bevægelse kan betyde mere. Mere end en god sved. Mere end en individuel oplevelse. Mere end en agnostisk forfølgelse.

Nå+gode læsere kan prøve deres første studio Qila -klasse gratis. Brug kode "wellandgood" ved kassen.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.