Stop med at spørge dig selv 'Hvorfor er jeg så følsom?'Og omfavne det som supermagten, det er

Selvfølgelig går ikke alt tabt, hvis du er vokset op i en familie, der ikke værdsatte følsomheden. Når alt kommer til alt kan du ikke kontrollere dit barndomsmiljø. Men du har magten og agenturet til at styre din følsomhed, og hvordan det påvirker dig-især hvis du ved, hvilke tegn du skal kigge efter.

4 tegn på, at du er en meget følsom person

1. Du føler følelser dybt

”Meget følsomme mennesker oplever dybe følelser,” siger Morin. "De kan føle, at det at se en skræmmende film er utålelig, eller de er måske mere tilbøjelige til at" fange "andres følelser."

For eksempel, hvis en meget følsom person hænger sammen med nogen, som de opfatter som ængstelige, er det sandsynligt, at de selv kan vokse ængstelige.

2. Du drøvtygger om, hvad andre siger eller tænker på dig

Lad os sige, at nogen, du kender, fortæller dig, at du ser træt ud. Hvis du er en meget følsom person, kan din reaktion være at straks løbe på badeværelset og sprøjte lidt koldt vand på dit ansigt for at se mere opmærksom på.

Mens ingen siger, at du ikke skulle gøre det, gør du det bestemt ikke har til. Hvad andre synes om dig er mere tegn på dem, end det er om dine kommentarer som disse ikke behøver at blive taget for personligt personligt. I stedet foreslår NI, skift dit perspektiv indad og overvej, hvad du kan lide ved dig selv. I sidste ende er det det, der virkelig betyder noget.

3. Dit miljø påvirker dit humør

Mens meget følsomme mennesker oplever øgede følelser, siger Morin, at deres fem sanser også er meget følsomme. ”De kan ikke lide høje lyde, store skarer og lyse lys, fordi de bliver overstimuleret,” siger hun.

En måde at lette miljøfølsomheden på er at finde et roligt sted, fordi det hjælper dig med at holde fokus på dit arbejde. ”Du spilder ikke meget energi og bekymrer dig om de lyde, du hører, og seværdigheder, du ser,” tilføjer Morin. "Du har mere hjernekraft til at afsætte til vigtigere opgaver end at bekæmpe distraktioner hele dagen."

NI tilføjer, at det er afgørende for meget følsomme mennesker at tænke meget på, hvordan de bruger deres tid på. Den bedste måde at arbejde på med din følsomhed er at være selektiv om, hvordan, med hvem og hvor du bruger din tid på.

4. Du er især hård mod dig selv

Uanset om du ikke opnåede alt på din opgaveliste, eller du bekymrer dig for, at en anden måske ikke kan lide dig, er det unødvendigt hårdt for dig selv et tegn på, at du skæver følsom.

Dette dukker måske op, når du sammenligner dig selv med andre, især hvis du tror, ​​at nogen har et "perfekt liv" baseret på deres sociale medieprofil, siger NI. I dette tilfælde kan du muligvis drage fordel af at tage en pause på sociale medier.

Hvorfor at være meget følsom er ikke en dårlig ting

Igen er din følsomhed ikke noget at skamme sig over-det er bare en del af hvem du er. ”At være meget følsom ligner andre træk, som at være høj. Det har nogle fordele og nogle ulemper, ”siger Morin.

Faktisk er eksperter enige om, at du faktisk kan bruge din følsomhed som supermagt til at hjælpe andre, ligesom nogen høj kan gribe noget, som en kortere person ikke kan nå. For eksempel siger Morin: ”Du vil sandsynligvis være empatisk med mennesker bedre, fordi du henter deres følelser. Dette kan hjælpe dig med at danne dybere forhold, fordi folk vil føle dig bedre forstået af dig."

"Der er mange positive kvaliteter omkring meget følsomme mennesker, der generelt er meget kærlige, omsorgsfulde, pleje og empatiske.”-Preston NI, kommunikationscoach

Hvis du er meget følsom, skal du omfavne det snarere end at betragte det som en karakterfejl eller noget, der skal rettes. "Der er mange positive kvaliteter omkring meget følsomme mennesker, der generelt er meget kærlige, omsorgsfulde, pleje og empatiske," siger NI. Husk disse sandheder, og overvej at ændre dit miljø for bedre. ”Dette vil hjælpe dig med at redde noget af din energi til de vigtigste opgaver,” siger Morin.

Så næste gang du finder dig selv undrende, ”Hvorfor er jeg så følsom?”Husk, at du kan udnytte dette som en supermagt, og at der er lette måder at mindske dine upraktiske anfald af følsomhed gennem introspektion og skiftede vaner.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.